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2006年6月の76件の記事

2006年6月30日 (金)

今日は日比

今日は日比谷公園ウォーキングf^_^;

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アフィリエイトに興味のある方必見。

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2006年6月29日 (木)

長期休暇369日目

今日は完全に鬱でした。・・・・・原因は不正出血。トイレ行って血を見るたびに気が重くなっていきました。

眠剤を22時半にのみ、23時就寝。何時に起きたかはわからないけど、一度目が覚めたけど、先生に言われたとおり、布団から出ずに目をつぶりました。すると、すぐに眠りにつけ、起床時間は5時半。

起きて「やばい!」と思い、慌ててご飯を炊きシャワーを浴び、弁当を作り6時半。・・・・朝ごはんを食べている最中、「あ、そういえば、昨日先生に言われたとおりにしただけだったんだ」と気づき、(。・▽・。) ホッとする。のんびりとメールチェック&blog巡回&GNO2w。

8時半に家を出て、デイケアへ向かう。不正出血がまだ続いているので、ダンナには「今日は無理しないで、きつかったら横になっているから」と言って家を出た。

やはり通勤電車はキツかった。虎ノ門についただけで今日一日分の疲労感を感じてしまった。

午前のプログラムは(私の大好きな)ヨガ。だったけど、ずっと横になっていた。寝はしなかったが、横になっているだけで少しずつ楽になってきた。

午後はうつ病講座。認知行動療法についての概要を説明してくれた。復職した際にはナイト・ケアで受けたいと思った。・・・・が、私の体力はこのうつ病講座を受けるだけが限界だった。終わったあとは、また横になって休んでいた。

デイケアも終わり、帰宅。家に帰ったらすぐに布団に突っ伏してしまった。ダンナが帰ってきたのも気づかなかった。

TVの音で目が覚めた。ダンナとしては気を遣ってボリュームを下げていたらしいが。夕飯を作る気力もなし。久しぶりに宅配ピザにした。つ~か、平衡感覚が失っていた。座っていてもフラフラしていた。

夕飯を食べ終わって、薬を飲んでようやく落ち着いてきた。

さて、明日のデイケアは行けるかな?ダンナには体調が悪いようだったら休みな、と言われた。このままだと貧血になっちゃうよ、とのこと。そうだね。まあ、明日の朝の調子で判断するよ。

さて、眠剤も効いてきたようだ。眠くなってきた。

( ̄○ ̄)お( ̄◇ ̄)や( ̄o ̄)す( ̄ー ̄)ノみ♪

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めでたい!!=*^-^*=にこっ♪

めでたいことがありました(〃бーб) ニヤリ

続きを読む "めでたい!!=*^-^*=にこっ♪"

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2006年6月28日 (水)

長期休暇368日目

眠剤を22時40分に飲み、23時就寝。睡眠覚醒なし。4時半起床。

家事をひととおりこなし、朝ごはんを食べたあと、グターとなる・・・・・最近のいつもの私だ。

今日は心療内科の診察日。

「どうですか?」の質問に「睡眠は変わりません。23時ごろ寝て4~5時に起き、家事をこなし、一通り終わったら、気が抜けて1時間ほど仮眠をとってしまいます」

「復職するとしたら、今の生活をどう思いますか?」(゚Д゚) ハア??

「どういうことでしょう?」

「復職を目標に考えたら、その生活でやっていけますか?」

「しばらくは続くとは思いますが、また無理が生じると思います」

「では、明日から、その家事の時間と仮眠の時間を逆にしなさい。目が覚めても布団から出ずに目をつぶっていなさい。人は体を動かすと脳も活動を始めます。まずは、睡眠をそれでコントロールしなさい」

「はい。やってみます・・・・・あと、今週月曜から不正出血を起こして、昨日婦人科へ行き、ピルの飲用をやめるようにしました」

「不正出血ですか、それはなんともいえませんね」

「あと頭痛ですが、一日ずっと続いていて、薬で痛みを抑えているという感じです」

「そうですか、では、また薬を変えてみますが、いいですか?」

「はい」・・・・・で、ジヒテルゴッドに変わった。血圧を下げる薬で偏頭痛に効くようだ。

診察が終わったあと、デイケアのフロアへ行き昨日購入した枕をプレゼントした。スタッフの方々には喜ばれたw

帰宅してからお昼を食べ、しばらくGNO2をやっていたが、頭痛がひどくなってきたので、痛み止めを飲んで、お昼寝。

起きてメールチェック、GNO2・・・・ガノタだな・・・・・^^;;

ダンナが帰ってきて、しばらくしたら、また頭痛に襲われる。ダンナにお願いして夕飯を作ってもらう。つ~か、支度してたら、立ちくらみを起こして倒れてしまった(;・。・A アセアセ・・・

不正出血も茶色から鮮血色に変わってしまった。量も生理の初日と同様の感じ。

あ゛ーーーーーーーーーーーーーー!!!!体調最悪><精神状態も下降気味。

明日はデイケアへはきちんと行くが、おそらく横になっていると思う。

せめて頭痛だけでもよくなってほしい。

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2006年6月27日 (火)

長期休暇367日目

眠剤を22時40分に飲み、23時にピルを飲む。トイレに行ったところ不正出血の量が生理の初日と同じくらいの量になっていたので、心配になり病院に電話。もう一錠ピルを飲むように言われる。1錠ピルを飲み、0時就寝。

5時起床・・・・・だが、眠気に襲われリビングでそのまま突っ伏してしまった。起きたら7時。慌ててダンナの弁当作り。

9時になったので婦人科へ向かう。すぐに行ったせいか、それほど待たずに診察を受けられた。頭痛がひどいこと、不正出血を起こしたことを言うと、いったん診察台に乗り、状態を診てもらう。「ウイルスに感染しているようではないので、大丈夫です」とのこと。「ピルを1日2錠にしてください」と言われた。「どうしても飲まなくてはいけないんですか?」と聞いてみる。「飲むのに不安を感じますか?」「はい」「では、今日から飲むのはやめて・・・・(カレンダーを見て)来週の水曜にまた来てください。痛み止めは処方しておきます」とのことだった。

家に帰ったが、すごい不安感に襲われた。久しぶりに九州にいる友人Yに電話する。近況報告等、雑談をする。少し気持ちが落ち着いた。

お昼はラーメンを食べたくなって家を出たところ、ちょうどバス亭に蒲田行きが来ていたので、慌てて乗った。蒲田でラーメンを食べ、乳液を買って、今やっているくじ引きをやったら500円券が当たった。駅ビルをぐるりまわって、ラベンダー入りの羊の枕があったので購入。明日、診察のついでにデイケアに行ってプレゼントしよう。・・・・私専用にしようwww

家に帰り、眠気に襲われたので昼寝。病院の診察は精神的に疲れる。16時ごろ起きだし、GNO2をやっていた。

18時半ごろダンナは帰ってきたが疲れていたらしく、リビングでそのまま居眠り。

20時になったので、夕飯を作る。頭痛がひどく立っているのも辛かったのだが、ダンナも疲れて寝ているんだから、と思い気力で夕飯を作った。

ダンナを起こし、夕飯。

夕食後はダンナはTVを見、私はblog巡回やらGNO2。友人Hに子供が産まれたとblogにUPされていた。新しい命の誕生だ。大変だろうとは思うけど、子育て頑張ってほしい。

さ~てお祝いは何がいいかな~。でも、2人目だしな。本人に決めさせようww

・・・・・・頭痛はまだひどいです。不正出血もあと2~3日は続くらしいとのこと。(;´・`)> フゥ...

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早速ですがVaioU新型モデル発売

C_pane0_img_18 なんと、VaioU新型モデル早速発売です!!!!!

詳しくはコチラでどうぞ...((((=・o・)ノ ゴーゴー♪

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2006年6月26日 (月)

長期休暇366日目

眠剤を22時40分にのみ、10分後にピルを飲む。23時半就寝。睡眠覚醒無し。4時起床。

家事をひととおりこなし、ネット関係に目を通し、7時布団に入る。

8時におきだす。ボー( ▽ )o〇OとしながらGNO2をやる。昨日の技術レベルアップでガンダムが出たので、一気に編成を変更。補給が少なくなったため、任務をこなして補給を稼がねば^^;;

Aaa_2 なお、今の編成は壁:ダム、LA、射撃:ジムキャ、ガンキャ重装☆☆。今の搭載ではこれがMAXなので、レベルが上がったら、LAを専用LAにするか、、、もしくはガンキャ重装☆☆をガンキャ☆☆にするか悩みものだ( ̄ヘ ̄)ウーン

さてGNO2に熱中していたら8時45分・・・・・ダンナが起き出してこない(;´▽`lllA``アセってダンナを起こしに行く。ダンナは時計を見て(・_・) エ?と言う顔をしていた。「ごめんね。もっと早く気づいてればよかったね」と私。「いや、目覚ましかけてなかったのかな?」とダンナ。会社には10時に行くように電話していた。

私は今日は体調が良かったので友人の薬剤師を訪れることにした。じゃあ、一緒に家を出ようということで、一緒に蒲田へ向かう。バスを降りダンナと別れる。

私はドトールへ行き一服しながら友人の薬局に電話。コーヒーを飲んでたら頭痛がしてきたので、痛み止めを飲む。「11時半ごろに着く予定」と連絡し、ドトールを出る。

場所は西武新宿線の沼袋。初めて行く場所なので、かなりキンチョー。でも、電車に乗ってでかける!というのも自分の中ではリハビリのひとつと思っているので、頑張って電車で行く。・・・・過呼吸の発作起こして以来、電車に対する恐怖、不安感を少し持っている。

11時半ごろ、無事沼袋に到着。道も迷わずに薬局に行けた。

話はかなり濃い内容だったけど、わかりやすく話してくれてよかったし、blogで処方されている薬をアップしておいたおかげで、前もって調べておいてくれてうれしかった。友達ということで、医者にはちょっと・・・ということもぶっちゃけ話で話せたし、友人も同様。薬について不安に思っていたことがすっきりした。ありがとうね(⌒-⌒)ニコニコ...で、気づいたら13時40分。(・_・) エ?そんなに話していたの???www友人には「今気になっているのは便秘。だから便通がよくなるようなのを処方して」ということで漢方を処方してもらった。

帰りは高田馬場まで出てからお昼を食べる・・・・・が、ひどい頭痛に襲われる。タクシーを捕まえ「近くから上に乗って、1号線の羽田で降りてください」と言い、横になる。・・・・・・・・しばらくしてから「羽田降りたら右行って、産業道路を右行ってください」と言って、また横になる・・・・・・・道を下る感覚になったので、羽田出口を出たなと思い、きちんと座って産婦人科の前で降ろしてもらう。

婦人科で待っている間も椅子で横になっていた。1時間位待っただろうか?まだ呼ばれないので受付に行き、あとどのくらい待つのか聞いたら、あと5人いるので、しばらくかかる、とのこと。頭痛がひどいので痛み止めだけでももらえないか聞いたが、医者の処方がないとダメと言われ(もちろんか)「また明日来ます」と行って産婦人科をあとにした。なお、今朝から不正出血を起こしている。明日は朝一番で行ってやる!!

家に帰り、頭痛薬を飲み布団に入って寝る。

起きたら19時半。ダンナは帰ってきてた。今日あったことを話した。「うんうん」と聞いてくれっていただけだが、話すことで不安が取り除かれる。

私の体調が悪いのを察してか、ダンナが夕飯の準備をしてくれた。

ダンナが洗い物をしている最中、弁当箱が無いことに気づき、私がダンナのカバンから弁当箱を持ってきて洗い物に追加した。「洗ってくれないの?」とダンナ。「いいじゃん、一緒に洗って」と私。途端、ダンナの機嫌が悪くなったようだ。確かに仕事で疲れて帰ってきて体調の悪い妻の家事の代わりをしているのだ。気分がかなり落ち込んだ。

しばらくしてから、私の方から「M(友人)がね、アロマはいいって言ってたよ」と話しかけた。「そうか」とちょっと笑顔。よかった、機嫌は直っているようだ。

鬱で、ひどい頭痛で今日なんかは不正出血まで起こしている妻を抱えて、夫として不安だと思う。でも、それを表に出さず、でも心配してくれているダンナには感謝。

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品川駅にて

品川駅にて

品川丼ってなんなんだぁ(?_?)

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追記

http://makimo.to/2ch/food6_jnoodle/1096/1096857588.html

品川丼については2chでスレがたってますたwww

家に帰ってから検索かけたところ、品川駅の在来線各ホーム(東海道線・山手線・京浜東北線・横須賀線)にある常盤軒に置いてあるメニューで各ホームによって味が違うらしいw

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下半身引締め大作戦【10】

昨日のあるある大辞典「2週間で腹やせ」がテーマでした。

な、なんと被験者のへそ周りの平均が13.1cmのマイナス!!なんですと~~~!!

これは実践してみないといけませんね!!

まず大原則!間食禁止、飲酒禁止です。これは絶対守りましょう!

そしてポイントは2つ!運動食事です。

これは2段階に分かれます。

まず最初の一週間は内臓脂肪を取り除いてミトコンドリアの発生を促します。

次の2週間目で皮下脂肪を落とします。

★運動編

2週間とも新有酸素運動というのを行います。無酸素運動と有酸素運動を30秒ごとに交互に行う運動のことです。

最初の1週間は1回3分、朝・夜2回行います。

2週目は1週目に追加して昼に3分運動を行います。

★食事編

最初の1週間は

まずはスキムミルク入りヨーグルトを朝昼晩食べましょう(ヨーグルト120gにたいし、スキムミルク20g)

主食は玄米にしましょう

あとはきのこを1日100g摂りましょう。・・・・とは言ってもきのこをそのまま食べるのではありません。細かく刻んだきのこ100gに対し300gの水で20~30分煮込みます。これで「キノコキトサン」が抽出され、このキノコキトサンが腹回りを細くしてます。

これはドレッシングに入れても、味噌汁に入れても、どうやってもOK^^

2週目は1週目に追加してワカメを50g、あとは植物性乳酸菌。植物性乳酸菌は、キムチなどの漬物や納豆、味噌に含まれています。これを1日50g

これであなたのウエストにくびれが復活します。

詳細はhttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/を参照してください。

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下半身引締め大作戦【9】

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この2週間は『ヴァルティーニ』のお世話になりました。他にまあ、食事には極力気をつける以外は何もしていません。

さて、結果です。

ウエスト:69.5cm→67cm(-2.5cm)

へそまわり:85.5cm(参考までに)

ヒップ:86.5cm→88.5cm(+2cm)

右太もも:47cm→45.7cm(-1.3cm)

左太もも46cm→43cm(-3cm)

右ふくらはぎ34cm→33.5cm(-0.5cm)

左ふくらはぎ34,5cm→33.5cm(-1cm)

まあ、全体的には細くなっていますね。しばらくはコレを続けてみようと思います。

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2006年6月25日 (日)

長期休暇365日目

いやぁ~とうとう1年経っちゃいましたね~(・。・;; ヒヤアセ

『予定では一ヶ月ではすまないかもしれないけど、しばらくの間お休みします』とグループメンバーに休暇前にメールしてました^^;;;

ところが一年になるとは^^;;;;;

まあ、今日は過去ログをさらっと読み返してました。

休暇前は休みがち→休暇に入って過眠状態→転院→デイケアに通い始めるがなかなk毎日通えない→デイケア休め→睡眠障害→睡眠障害残っているもののある程度規則正しいリズムになったのでデイケアに週2日から復帰

という感じですね。

まあ、ゆっくりやっていきましょう。今はそんな気分ですね。で、今は徐々に社会生活に溶け込むために、まずは趣味を中心とした生活(ビーズアクセ作り、アロマテラピー等)、趣味と実益を兼ねた生活(アフィリエイト)を極力やるようにしています。アフィリエイトについてはイベントにはなるべく参加するようにして、いろいろな方々と知り合い、いろいろな情報を仕入れるようにしています。やはり、疲れて翌日は死んでいることはありますが、自分のこれからのためにも張り切っていこうと思っています。

昨日は22時半に眠剤を飲み、22時40分にピルを飲み、23時10分ごろ就寝。睡眠覚醒無し。5時起床・・・・だが、リビングでそのままバタンキュー、、、、、気づいたら8時。急いで朝ごはんを食べて薬を飲み、メールチェック、blog巡回、GNO2。いつもののんびりした日ですね^^;

10時ごろダンナも起きだしてきてTVを見始める。で、あっというまにお昼。お昼は素麺。

お昼を食べたあとは過去ログを読み返す。人事のようだけど、鬱の状態ひどかったんだなぁ~っていうのがよくわかる。今の状態がすごく良い状態なのがわかる。

気づいたら17時。「夕飯どうする?」とダンナ。「何食べたい?」と私。「うーん・・・・」とダンナ。しばらくしたら頭痛に襲われてきたので薬を飲む。それを見て「今日は俺が夕飯作ってやるよ」(・_・) エ?冷蔵庫を覗いた後で「カレーでいい?」とダンナ。「うん、いいよ」と私。早速買い物に出かける準備をし、買い物に出かけたダンナ。帰ってきてからカレー作りにとりかかった。ダンナが買い物に行っている間にお米を砥いで吸水させておいた。

いい香りがしている中、GNO2をやっている私www頭痛は(>_<") イターという状態からウワ~ンウワ~ンという状態になってきていた。薬が効いてきているようだ。

カレーが出来、φ(*゜▽゜*)ψイタダキマス

いやぁ~人の作ってくれる料理は美味い^^v

ご飯が食べ終わったあとはGNO2wwww

今度はだんだん頭が重くなってきた。薬が切れかけてきたかな

さて、今日はそろそろ寝よう。つ~か、もう23時半やん!

( ̄○ ̄)お( ̄◇ ̄)や( ̄o ̄)す( ̄ー ̄)ノみ♪

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沖縄料理の店行ってきました♪

  Imgp0335 Imgp0334 恵比寿にある沖縄料理のお店「マンタ食堂」に行ってきました。







メンバーは、ましゅ、ぼん、けな、私の4人。きっかけは、ぼんさんが「沖縄料理食べたことないから行ってみたい」。ましゅと私がけなに「E3の土産買って来い」が重なり、今回のオフになりましたww

Imgp0320 待ち合わせは18時40分。恵比寿駅の2階の改札(実際は3Fなんだけどね^^;)。私は早く着きすぎたので、アトレ内をブラブラ。ましゅにはいつもお土産をいろいろ貰っているので、せんびきや(漢字忘れたよ~)でスイーツを買って普段の御礼も兼ねて3人分購入。そろそろ時間かなって時に改札に向かったら、ましゅがいました。次にけなが合流。

・・・・・ぼんさんがなかなか来ません。メールしたところ「アトレが見えます」・・・あの~うちらアトレにいるんですが^^;;;どうやら改札を間違えたらしい。3人でぼんさんを迎えに行くことに。

無事ぼんさんと合流し、「マンタ食堂」へ...((((=・o・)ノ ゴーゴー♪

ところがですね。以前恵比寿ガーデンプレイスに勤務した時もあったんですが、この場所はなかなか行かないところ。ケナの案内無しには行けませんでした。

Imgp0321 結局恵比寿駅西口(下の改札)を出てPRONTのある通りに出ます。






Imgp0325 そこからまっすぐ行って「恵比寿駅東」の交差点に出ます。






Imgp0329_1 その交差点のギターの看板の通りを入りまっすぐ行きます。






Imgp0330 いかにも住宅街という細い道を通り







Imgp0331 交差点にようやく出てきた「マンタ食堂」の看板。







Imgp0353 そしてようやく到着♪







Imgp0337 他のみなさんはソフトドリンクを頼みましたが、私は飲んだことのないオリオンビールを頼みました。すごいさっぱりしていて、軽くて飲みやすい。先日行ったザ・プレミアム・モルツが上品な味と例えると、オリオンビールはカジュアルな感じ。さらっと飲めます。

まあ、とりあえず( ^^)/▽☆▽\(^^ )

Imgp0339 料理はケナに適当に頼んでもらい、料理が来る前にお土産をもらいました。私はタチコマのステッカー!!タチコマ(〃▽〃)キャッ他の2人はワンコのおもちゃをもらっていました。

あとはE3のスタッフ証等々見せてもらい、E3ネタは以上www

Imgp0342 Imgp0343 Imgp0344 Imgp0345 で、ケナに適当に頼んでもらった沖縄料理の品々・・・・・いやぁ~食いまくりましたwww

Imgp0346 ここで飲み物を切らしたので、やはり飲んだことのない泡盛「八重泉」を頼みました。うん、すごい飲みやすい。






Imgp0347 Imgp0348 Imgp0349 続けていろいろと料理がやってきます。







Imgp0350 飲み物も切らしたので、ソフトドリンクに変えようということでシークアーサージュースを頼みました。「あま~~~~~~~~い」







Imgp0351 Imgp0352 それでも(。・_・。)(。 ・_)( 。・)( )(・ 。 )(_・。 )(。・_・。)クルクルー料理www

Imgp0354 〆は八重山そばにしてみました。







Imgp0355 ケナが味噌そばを頼んだので味噌(味噌とうがらし)が来ました。すんごい辛い!!でもうま~~い!!ちょっと頂き、八重山そばにかけて食べてみました。うん!うまい。あとはテーブルに乗っていたスパイス(ピパーチ・これも辛い)も美味しかったです。



Imgp0356 もちろん、最後の〆はデザート。アイス、とても美味しかったです(⌒-⌒)ニコニコ...どの料理もあっさりしてて、美味しかったです。沖縄料理ハマるかも(;´▽`lllA``

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長期休暇364日目

0時半ごろに眠剤を飲み、そのまま就寝。睡眠覚醒無し。5時半起床。まあ、飲みに行ったからね。

リビングへ行ったら映画を見ながら寝てたのか・・・・ダンナが寝てた。私もそのままリビングで横になる。

8時ごろダンナに体をゆすられ起きる「朝ごはん食べたの?」「いや」「やっぱり、薬が残ってたから」すぐにご飯を食べ薬を飲む。

それからはメールチェックしたり、blog巡回したり、GNO2やったり。そしてボー( ▽ )o〇O

12時近くなったので、お昼ご飯。

食べ終わったら眠気に襲われたので布団にもぐる。

14時ごろ起き出す。

そしてGNO2でボー( ▽ )o〇O

17時半になったので、友人達と待ち合わせていた恵比寿へ向かう。

沖縄料理の店を紹介してくれるというので行ってきた。メンバーはけな、ましゅ、ぼん、そして私。

いや~食った食った。もう腹いっぱい!!・・・・沖縄料理レポは別途ということで

話もすごいもりあがり、帰宅は23時すぎ。23時、ちょうど、JR蒲田からタクシーで帰っている最中にダンナから電話。近くまで帰ってきていることに安心したようだった。

でも食った食った。でも、大盛り上がりで楽しかった^^♪

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2006年6月24日 (土)

SAD

突然ですが、SADって知ってますか?

言われてもわからない人多いと思います。

社会不安障害(Social Anxiety Disorder: SAD エスエーディー)・・・・これだけ言ってもどういうものか、よくわからない(*'へ'*) ンーという方も多いと思います。

具体的には

 ・会議などで発表したり、意見を言ったりする
 ・人前で電話をかける
 ・権威ある人(学校の先生や職場の上司)や良く知らない人と話をする
 ・多くの人の前で話したり、歌を歌ったりする

 このような状況に自分が置かれたり、また、このような状況に自分が置かれることを想像するとき、「緊張したり」「不安を感じたり」することは誰でもあると思います。
 SADは、このような状況で普通の人よりも「強い不安」を感じたり、それらの状況を「避ける」ことにより、毎日の生活や仕事に支障をきたしてしまう病気です。

 また、SADの患者さんは、上記の他にも、普通の人であれば特に「緊張したり」「不安を感じたり」することのない次のような状況でも「強い不安」を感じることがあります。
 ・趣味のサークル、PTA、ゼミ等のグループ活動に参加する
 ・レストラン、喫茶店、居酒屋等で飲食をする
 ・職場や学校など、人前で仕事をしたり字を書く
 ・会議やゼミ等他の人たちがいる部屋に入る
 ・人と目を合わせる
 ・来客を迎える
 ・自分を紹介される

です。

 SADの患者さんが、このような状況に「強い不安」を感じるとき、具体的には次のような症状が現れてきます。
 ・手足が震える
 ・息が苦しくなる
 ・動悸がする
 ・大量の汗をかく
 ・顔が赤くなる
 ・声が出なくなる
 ・頻繁にトイレにいきたくなる など

社会不安障害(SAD)の患者さんの特徴

 SADの患者さんは、人前で自分が何かおかしなことをしてしまうのではないかという「強い不安」を抱き、また、それを他の人に気づかれまいとして、不安のもととなる状況を避けようとします。
 例えば、「話をしているときに声が震えたり、顔がひきつったりしていると他の人に気づかれて恥ずかしい思いをするのではないかと考えて非常に不安になる」、「手が震えていることを気づかれるのではないかと心配になり、他の人がいるところで食事をしたり、字を書いたりすることを避ける」といったことです。

 SADは、以前「対人恐怖症」と呼ばれていたものの一部分の症状(strikethrough: 疾患(病気))であり、患者さんの特徴として次のことがあげられます。
 ・劣等感が強い
 ・自分に自信がもてない
 ・人前で恥をかくのではないか、変な人と思われるのではないかと強く心配する
 ・他人の評価に敏感である 

以上、http://www.e-chiken.com/shikkan/sad.htmより引用。

昨日の飲み会で「TさんがSADと診断されて会社に来ていない」ということを聞き、調べてみました。Tさんは仕事上でかかわりのあった人で気になります。

なお、同サイトでうつについても紹介されていました。

http://www.e-chiken.com/shikkan/utsu.htm

とてもわかりやすく、先日のデイケアの「うつ病講座」でも同じようなことを話していたので、納得できました。

なお、メディカルケア虎ノ門、五十嵐院長先生の言っていた言葉です。

「健常な人でも、その日によって気分が変わるでしょ。イライラしたり、何か失敗した時に落ち込んだりしますよね。うつ病の人はそれが健常者の10~100倍の気分になっているんですよ」

これでうつの気分障害について、どういうものかわかるでしょうか?

これを読んでいる、皆さんの参考になれば、と思い紹介します。

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長期休暇363日目その2

デイケアは午前ダーツ、午後はオフィスワークでした。

・・・・・が!いつもより早い早朝覚醒。サッカー終わって布団に入ったものの目をつぶって横になっていただけで眠れませんでした。

しかもしばらく便秘が続いていたため、昨日の夜に便秘薬服用。起きたらソレが効き始めた。もうトイレとお友達でした。

体調どん底のままデイケアへ...((((=・o・)ノ ゴーゴー♪

ダーツも腹に力入らないのと眠気でダーツには参加せず、床に横になって寝ていました。

お昼ごはんはなんとか食べ、午後のオフィスワーク。今度は頭痛も起きだしてきて、薬を飲み、床に横になって寝ていました。第2クールまではこの状態。第3クールでようやくフッカツダー!!(゚∀゚ )三 三( ゚∀゚)フッカツダー!!ネックレスを完成させました。

今日はM部長の壮行会。新部長のKMRさんに時間を聞いたら19時からとのこと。

( ̄ヘ ̄)ウーン時間が余るな~。

さくら水産へ行くというメンバーについていって(llllll´▽)/□☆□\(^_^ )カンパーイ!ここでは生2杯とウコン茶で1時間ほどすごし、茅場町へ...((((=・o・)ノ ゴーゴー♪

会社へ行き、知り合いに顔を出し、さてM部長の壮行会♪セーブしながら酒を飲んでました。

壮行会の後は新部長KMR軍団で華の舞へ...((((=・o・)ノ ゴーゴー♪最初はサワーを頼み、あとはウーロン茶にしておきました。

新GMのSさんが横に来て、私のことを大変心配していること。早く戻ってきてもらいたいことを言ってくれた。そのためだったら、出来ることは何でもやるとのこと。

まあ、飲みの席でも後輩のT田とT中も「おーばさ~ん、早く戻ってきてくださ~い」と言ってくれた。とても嬉しかった。私は「私が戻ってきても二人をこき使うだけだよwwww」と言っておいたがw

私のうつがどういう状態は周りはきちんとは把握してないと思う。でも、自分でも思うが、最悪の状態は抜けてきて段々良い方向に向かってきていることはたしかだ。ただ、まだ週5日働け!といわれたら、それは無理だ。デイケアでさえ週2日通うのがようやくの状態だ。これについてはゆっくりと時間をかけて徐々に通える日数を増やしていくしかない。

いつになるかはわからないが、ゆっくり待っていてもらいたい。

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2006年6月23日 (金)

アップ

アップ

ペンダントトップのアップo(^-^)o

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本日の作品

本日の作品

ちょっと時間かかちゃったf^_^;

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長期休暇363日目

いや~日本負けちゃいましたねぇ~。でも、ブラジル相手に1点でも入れられただけでもヨシ!と思っちゃいました。

22時半に眠剤を飲み、22時40分にピルを飲む。23時10分就寝。睡眠覚醒無し。3時17分起床。・・・・・┐(;ΘoΘ)┌ =3 ハァ…

今日はいつもと違うこと。4時前にダンナが起き出して来た。もちろんサッカーを見るためだ。終わったら、また布団に入っていったがww

私はサッカーをみながら、弁当作り、(ノ・_・)ノ凹 ┣凹━凹━凹┫オセンタク♪。前半と後半の間にシャワー。サッカーが終わってから朝ごはん。

いつものパターンだと、そろそろ眠気に襲われるはず。まだ早いし、お布団入りますε=ε=ヘ(;゚∇゚)ノ ゴーゴー♪

( ̄○ ̄)お( ̄◇ ̄)や( ̄o ̄)す( ̄ー ̄)ノみ♪

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2006年6月22日 (木)

長期休暇362日目

眠剤を22時半に飲み、ピルを22時40分に飲む。(一緒に飲むのは避けるように言われてる)23時15分就寝。睡眠覚醒なし。3時45分起床。

ダンナと私の弁当を作り、掃除をし、メールチェック&blog巡回。

6時に朝ごはんを食べ、6時半に眠気に襲われたので布団にもぐりこみ、7時半に起きる。

まあ、いつもの朝だ^^;

8時半に家を出てデイケアに向かう。

午前のプログラムはヨガ。ヨガは本当に体にいい。ちょうどいいストレッチだし、体力作りになる。

午後は映画鑑賞のはずだったのだが急遽「うつ病講座」に変更になっていた。以前、デイケアを休む前の「うつ病講座」はテキストの説明だったので、とても眠かった。それを思い出して、お昼休みに念のため寝ておいた。

「うつ病講座」の始まり始まり~♪・・・・「テキストは各自読んでください。今日は皆さんが普段思っていることを言ってください。それに答えます」(・_・) エ?以前と違う!すると堰を切ったようにみんなの手が挙がる。ノートにとっていなかったので、いまいち覚えていないが大変為になった。主な質問を挙げてみると「不眠について」「副作用について」「うつとはなんぞや?」「認知療法とは?」等々・・・・・・先生はひとつひとつ質問をホワイトボードに書き上げていき、質問が終わった時点で「こうたくさんある場合はまず、簡単なものから対応していきましょうw」・・・・・すいません。ノートにとっておけばよかった><。頭では理解したものの、こう文章に改めて書こうとすると、どう書けばいいか・・・・・m(_ _)mスマン

でも、普段の診察と違い、親しげに話しかけてくれて、また分かりやすい説明をしてくれてよかった。こういう機会はもっと増やしてもらいたい。

今日は会社の産業医との診察もあった。前回から変わった薬、婦人科にかかったこと、睡眠については中途覚醒が少なくなったこと。デイケアの内容について等々を話した。「段々良くなってきていますね。この調子でいきましょう」と言われた。

さて、明日もデイケアだ。張り切っていくぞ~w(。・o・。)w オォ-

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福島名産?

Imgp0181 先日、Mさんからとあるものが贈られてきました。

「桃のしそ巻」と「ほんのりピーチ」です。

さて、食してみました。

ほんのりピーチ・・・桃の甘酢漬けです。でも、やっぱり桃!甘い。

桃のしそ巻・・・う~ん、甘い。夕飯のおかずに出したのですが、ちとご飯にはあいません。どちらかというとデザートですね。

両方とも桃の味がしっかり生きていて美味しかったです・・・・が、ご飯のおかずにはちょっとでした(すいませんMさんm(_ _)mスマン)

両方ともお酒のつまみで甘いものが欲しい時なんかにいいかもしれません。しそ巻きの方はどちらかというとスイーツという感じでした。

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2006年6月21日 (水)

長期休暇361日目

眠剤を22時半に飲み、23時15分就寝。1時半に睡眠覚醒。トイレに行ったら目が覚めてしまって2時に布団に入った。3時50分起床。体は疲れきってる。でも、目が覚めてる状態。

とりあえず、ダンナの弁当を作り、(ノ・_・)ノ凹 ┣凹━凹━凹┫オセンタク♪部屋の掃除をし、メールチェック、blog巡回。

6時ごろ眠気に襲われ、7時半に起きる・・・・・最近、このパターン多いな。今日は心療内科の診察日。いつもと違い11時半からの予約なので、10時に家を出ればいいや、と思い、先日行ったビール工場の記事を書く。

書いている最中にヘキサがオンしてきてメッセでチャット。10時になったのでオフって家を出る。

診察では、睡眠覚醒の回数は減っていることをまず言った。ただ頭痛がひどく月曜には歩くのも困難なくらいだったことを言った。頭痛については最近頻度が多くなり、重さも重くなってきている。「処方してもらった薬を飲んで効くんですが、もって3時間。痛み止めとかは6時間空けろとよく普通の薬に書いてあるので、6時間経ってからまた飲むようにしてました。そうしたら薬が切れてしまってバファリン飲んでました。バファリンも同様でやはり3時間位は効くんですが・・・」「じゃあ、頭痛薬を変えてみましょう」「強いやつですか?」「いや種類が異なるものです」と、ボルタレン錠25mgが処方された。

「あと、気になることがありまして」「なんでしょう?」「お薬110番というサイトがあり、バイアスピリンについて調べたら、バイアスピリンとSSRIは相互作用を起こすことが書かれてました」「何か症状については書かれてましたか?」「いや、相互作用を起こすとしか書かれてませんでした」先生は棚から薬の効用の一覧を出し、調べてから「それはSSRIの方にも書かれてましたか?」「いや、書かれてませんでした」「うーん、おそらく止血に関してでしょう。あまり気にすることはありませんよ」「そうですか。安心しました」

「それと最近微熱がずっと続いてます。37.1~2度の状態です」「そうですか。デイケアではストレスを感じますか?」「いや、楽しくやってます。でも、やっぱり家に帰ったら疲れが出てしまいます。先週金曜は寝坊してしまいました^^;」「友達はできましたか?」「はい」「女性が少ないので大変でしょう」「いや、学生時代から男ばかりに囲まれていたので、男の方が友達になりやすいんですよ」「でも、ストレスから頭痛や微熱が出てるかもしれませんね。来週もまだデイケアは木金のみにしておきましょう」「はい。わかりました」「神経内科の診察、次はいつですか?」「8/8です」「ずいぶん先ですね。今日は血液検査しておきましょう」と血を抜かれました。「来週の診察で血液検査の結果がでますよ」

・・・・と、今日は少し長い診察だった。でも、聞きたいことも聞けて、安心できる答えが返ってきたし・・・・・(。・▽・。) ホッとした。

マッサージが終わり、゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅーしようとコンビニ行ったら、デイケアのメンバーが゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅーしてた。少し話して帰宅。

安心もしたが、どーっと疲れも出てきた。寝ようかな?とも思ったけど、先日のビール工場の記事も早く書き上げたかったので、記事作成に没頭。

書き上げてGNO2やってたらダンナが帰ってきた。20時になったので夕飯の支度。下準備は済ませておいたので、あとは火を通すだけ。

そうそう、サポート・カレッジの申込書をダンナに見せた。きちんと読んだあとで「俺は行く必要ないでしょ」「自分でそう思ってるならいい」「なら行かない」だそうだ。うん、今のダンナで文句はない。不安にも思ってないし、頼りにしてる。うつについて、しっかり理解しているようだし、私が行き過ぎる時だけ注意してくれる。あとは私の思うようにやらせてくれている。ダンナに言いたいことは何もない。

あと、ずいぶん久しぶりだが友人の薬剤師に連絡した。私が処方されている薬はそれぞれの診察で貰っているもので、きちんとそれぞれの医者には処方されている薬を言っているのだが、ここのところの頭痛、微熱がすごく気になっている。やはり、専門家に聞くのが一番!来週早々にでも会いに行こう。まあ、その日の体調にもよるが^^;

ここのとこの頭痛、微熱で少し鬱になっていたが、心療内科の先生に言いたいこと言ったし、薬剤師の友人にも連絡をとって、すっきりした。食欲も失せていたのだが、復活した。

明日、明後日はデイケアだ!張り切って行こう♪

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MONO-PORTALツアー第2弾【ビール工場編】懇親会にて

Imgp0311 さて、皆さんほろ酔い気分で向かった懇親会会場は「和食 たか田」。最寄り駅は京王線府中駅になります。







Imgp0310 サントリーの方、お勧めの店でサントリーの「樽生の達人の店」です。(サントリーの方々ここまでしていただいてありがとうございました)







Imgp0297 座敷とカウンターがあり、お店貸切とさせていただきましたm(_ _)m







この店では広報部M課長の技を披露させていただきました。

Imgp0301







Imgp0307_1








Imgp0303







Imgp0305









飲んでも泡が消えていないんです!!キャー!ビックリ!! (*゚ロ゚)ノミ☆(;>_<) バシバシ


私はというと・・・・・・ビール工場で既に4杯空けて、ここで1杯。(一応)アルコール禁止の身なのでこの位にしておいてウーロン茶を飲んでました(;´▽`lllA``


あと各テーブルにはこんなモノが置いてありました。

Imgp0306 まずは「セサミンE+」。

こんな方におすすめします
●ハツラツと過ごしたい
●お酒をよく飲む
●美容を心がけている
●年齢を感じ始めた
●健康維持をしたい
●年中元気でいたい
●中高年の方 

だそうです。



Imgp0298 あとは「CoQ10+セサミンE」。

こんな方におすすめします
●ハツラツと過ごしたい
●美容を心がけている
●年齢を感じ始めた
●健康維持をしたい
●若々しく過ごしたい
●中高年の方
だそうです。



・・・・・・・と、肝心なことを私、忘れてました。ココ「和食 たか田」の料理の写真・・・・・・orz・・・・すべて美味しかったです。

時間にもなったのでサントリー風の1本〆で解散となりました。

P.S

Imgp0308 写真を整理してて・・・・・(・_・o)ン? (o・_・)ン? (o・_・o)ン?これはなんだ???







Imgp0309 よく見たら、わだの後ろ姿でした。わ・・・・わだぁ~・・・・・・あのぉ~くびれはドコに消えたの????



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現在処方されている薬

私が今処方されている薬を紹介します。

【診療内科】

パキシル錠10mg:夕食後2錠

デプロメール錠25:朝昼夕食後、各1錠

アモキサンカプセル25mg:朝食後2錠、昼食後1錠、夕食後2錠

コンスタン0.4mg錠:朝昼夕食後、各1錠

ハルシオン0.25mg錠:就寝前2錠

サイレース錠2mg:就寝前2錠

ラボナ錠50mg:就寝前1錠

ユーロジン2mg錠:就寝前2錠

ボルタレン錠25mg:1回1錠(頭痛時に服用)

【神経内科】

バイアスピリン100mg:朝食後1錠

セルベックス細粒0.5g:朝昼夕食後、各1袋

【婦人科】

ソフィアーC:就寝前1錠・・・・卵胞ホルモンと黄体ホルモンの配合剤です。

ガナトン錠50mg:就寝前1錠

となっています。

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サポート・カレッジのご案内

私が通っている「メディカルケア虎ノ門」では患者の周囲の方向けにサポート・カレッジを行うことになりました。

サポート・カレッジのご案内

~デイケア家族の勉強会~

メディカルケア虎ノ門では、現在デイケアご利用中の方のご家族・ご友人を対象としたサポート・カレッジを開催いたします。うつ病などの治療には、ご家族の理解とサポートが非常に大切です。とはいえ「どのように接していいのかわからない」と困惑し、心労や不安、ストレスを溜めてしまうことがよく見受けられます。

そこでこのサポート・カレッジでは、患者さんを支える周囲の方の不安やストレスを理解した上で、ご家族への接し方について理解していただくこと、ご家族が抱える悩みや疑問を軽減すること、またご家族同士で悩みを分かち合い、情報交換の場を提供することを目的とし、デイケア担当の看護師・心理士等によるQ&Aなどを中心とした勉強会を開催いたします。

プライバシー尊重のため、患者様個々の詳細についてはお答えしかねることがありますので、ご了承ください。

【対象者】

現在デイケアをご利用中の患者さまのご家族・ご友人

過去にデイケアをご利用された患者さまのご家族・ご友人

【日時】

次回 7月12日(水) 17:30~19:30

(毎月第2水曜日開催予定)

【場所・申し込み先】

〒105-0001 港区虎ノ門1-2-11 交洋ビル7階 メディカルケア虎ノ門 リワーク・カレッジ内

TEL:03-5510-3898

FAX:03-5510-3899

【費用】

¥2000 当日7階リワーク・カレッジにてお支払いください。

【スタッフ】

看護師、精神保健福祉士、心理士等

【申し込み方法】

応募用紙をご記入の上、受付にご提出していただくか、FAX又は郵送にてお申し込みください。

【締め切り】

7月10日(月)到着分まで

------------------------------------------------------------------

友人として参加したい方がいらっしゃれば私宛までメールをお願いします。

mail : i_was_born_to@hotmail.com

申し込み用紙を数枚貰ってきました。FAXのある方にはFAXいたしますし、FAXの無い方は申し込み用紙に私の方で記入して私の方から受付に提出いたします。

なお、申し込み内容は

参加者氏名

続柄

患者様氏名

診察券番号

ご住所

お電話番号

質問したいこと・気になっていること(必ずご記入ください)

となっています。

申込書自体を欲しい方は郵送でお送りいたしますので、ご連絡ください。

質問等あれば受け付けますので、コメント、もしくはメールをお願いします。

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MONO-PORTALツアー第2弾【ビール工場編】最後に・・・

Imgp0263_1 サントリーのスタッフの方々、大変お世話になりました。

ありがとうございました&お疲れ様でした。



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MONO-PORTALツアー第2弾【ビール工場編】お待ちかね試飲会♪

Imgp0257 お待ちかね!試飲会です♪♪♪







Imgp0259 早速「ザ・プレミアム・モルツ」を持ってきました。







Imgp0261 (≧∇≦)/□☆□\(≧∇≦ )カンパーイ!!







ビールは

Imgp0264 「モルツ」と







Imgp0265 「ザ・プレミアム・モルツ」が用意されていました。







Imgp0267 もちろん、飲み比べ。やはり「ザ・プレミアム・モルツ」の方が味わい深かったです。







試飲会会場では正しいビールの注ぎ方をレクチャー Imgp0270_1 







普通に注いだビールと、きちんと注いだビールの泡の持ちの違いです。数分後、こうなっていました。Imgp0274







同じように普通に注いだビールときちんと注いだビールをマドラーでかき混ぜてみると・・・キャー!ビックリ!! (*゚ロ゚)ノミ☆(;>_<) バシバシImgp0283_1







Imgp0276_1 正しい注ぎ方とは







Imgp0277 1:まず勢いよくグラスの1/3まで注ぎ、泡がおちつくのを待ちます。







Imgp0278 2:その後はグラスに沿ってゆっくりと注ぎます。







Imgp0279 3:ビアサーバーの場合、逆にひねって泡を出します。

ビールと泡の割合が7:3になるのがベストです。







Imgp0286 上手く注いだビールです。下からも泡が出ていて幻想的でしょ♪



なお、ビール缶からグラスに上手に注ぐ方法も実践で教えていただきました。が!私自身がやることになり、写真はありませんwwww



Imgp0293 クイズ大会もあり、見事カマンベールチーズチームが優勝。優勝商品はモルツドリームマッチ鑑賞券!!!うらやましい!!!!







Imgp0296_1 帰りはお土産も頂きました。(ビールグラス2つとザ・プレミアム・モルツ2缶)







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MONO-PORTALツアー第2弾【ビール工場編】ミニブルワリー見学

ザ・プレミアム・モルツ講座終了後はミニブルワリー見学ε=ε=ヘ(;゚∇゚)ノ ゴーゴー♪

Imgp0235 Imgp0234

Imgp0242 ここでは全体を2班に分け、仕込み室と酵母培養タンク室組をそれぞれ見学しました。私はまずは仕込み室ε=ε=ヘ(;゚∇゚)ノ ゴーゴー♪





Imgp0243 ここは中に入ったら撮影禁止ということで許可されている外からの撮影のみとなります。中はタイミングで稼動していず、空でした^^;;残念





Imgp0246 次は発酵・貯酒タンク・酵母培養タンク室へε=ε=ヘ(;゚∇゚)ノ ゴーゴー♪






Imgp0247 中はこんな感じです。







Imgp0248 発酵・貯酒タンクを覗いてみるとこのようになっていました。泡が小さくたって発酵しているのがよくわかります。





Imgp0251 次は酵母培養タンク。







Imgp0249 タンクはこのようになっています。







Imgp0250 中を覗いてみると・・・・・・・・うわーすごい泡。びっくりしました。







なお、ミニブルワリーに向かうのにはいくつか階段を上っていったのですが、壁がとてもお洒落なデザインでした。

Imgp0252 Imgp0236 Imgp0253



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MONO-PORTALツアー第2弾【ビール工場編】ザ・プレミアム・モルツ講座

工場見学が終わった後は「ザ・プレミアム・モルツ講座」

Imgp0229 まず、ビールとは・・・・ドイツで、ビールとは「麦芽」「ホップ」「水」この3つの原料以外で醸造することはできません。これはドイツのビール純粋令によって決まっています。





Imgp0226 ザ・プレミアム・モルツはこの純粋令を厳守して作られています。なお、使われているホップは「欧州産の香り高いアロマホップ」を使われています。たしかに、隣に並べてあったビターホップに比べ、香りがハーブっぽい感じを受けました。・・・・このホップを食べたツワモノもいましたがwww





Imgp0245 ザ・プレミアム・モルツは通常(※1)の1.2倍の麦芽、通常(※1)の2倍のアロマポップを使っています。

(※1)サントリーの他製品比





Imgp0233 また、ザ・プレミアム・モルツは「モンド・セレクション最高金賞」を2005年、2006年2年連続で受賞しています。





モンドセレクション(MONDE SELECTION)とは、世界的に権威のある食品品評会のことである。世界食品オリンピックと訳されることもある。1961年ベルギー政府とECが共同して、菓子を中心とした食品の品質向上を目的として始まった。2005年現在、酒類をはじめ食品以外(化粧品、洗剤、塗料等)にも拡大しつつある。

審査・運営は民間団体が行っており、原則、審査料を払ってエントリーしたものに対して審査が行われる。食品のノーベル賞とも称せられるが、エントリーしていないものについては審査対象外であるという点が異なる。審査基準は、衛生、味覚、包装、原材料等の項目。それぞれを点数化し、総合得点に応じて特別金、金、銀、銅賞(メダル)が出品者(企業)に授与される。(100点満点の95点以上で特別金(グランドゴールドメダル)、85点以上で金(ゴールドメダル)、75点以上で銀(シルバーメダル)、65点以上で銅(ブロンズメダル)) よほど審査員の心証を悪くするような製品(欧米人に理解されない味覚を有する食品、たまたま不良品だった等)を出品しない限り、銅賞以上は保証されるという話もあるが、金賞以上は至難の業である。3年連続して金賞以上を受賞すると、別途、国際優秀品質賞が授与される。

このザ・プレミアム・モルツを作りだすまで、10年の月日がかかったそうです。来年も是非金賞以上を受賞して国際優秀品質賞を受賞してもらいたいものです。

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2006年6月20日 (火)

長期休暇360日目

昨日は頭痛がとんでもなくひどかったので21時頃、眠剤を飲み、21時半頃就寝。睡眠覚醒無し。4時起床。

ダンナの弁当を作り、部屋を軽く掃除して、洗濯物をチェック。うん、少ないから今日は洗濯は無しっということでメールチェックしてたら、また頭痛に襲われる。

頭痛薬を飲み、布団にもぐろうか・・・・としたら電話がかかってくる。こんな早朝・・・・ダンナの会社からしかありえない。私が電話をとったら、やっぱりそうだった。ダンナも起き出して、電話で対応。なお、ウチの電話は最近プチプチ切れる。ので、私の携帯から会社に電話をかけていた。なお、ダンナは携帯を持たない人だ。

いつもより全然早くダンナは出勤。私は痛み止めが効いてきたのか眠くなってきたので、布団にもぐった(んだと思う。気づいたら布団で寝てた)。

PCを立ち上げたら遅番のヘキサがメッセを送ってきたのでしばらくチャット。お昼になったので、会話は終了。

お昼ごはんを食べ、しばらくしたらまた頭痛。痛み止めを飲む。布団に横になってしばらく休む。寝はしなかったが1時間くらいは横になっていただろうか?頭痛も落ち着いてきたので、外に出かける。

昨日ダンナに「リサイクルショップで電話機があったら見ておいて」と言われていた。値段を見たら4500円と5000円、ダンナにメールしたら「高いから、帰りに別の店で見てくる」とのこと。帰りにモスでコーヒー&゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅー

家に着いてからは、先日行ったビール工場の記事を書き始める。そうしたらいつのまにか時間がたっていて、辺りは暗くなっていた。電気をつけたらダンナが帰ってきた。

今日は頭痛疲れ(?)で夕飯を作る気力がなかったので、出前をとることにした。

明日は心療内科の診察日だ。早朝覚醒と頭痛、あとは手足のしびれ、ずっと続いてる微熱(37.1~2度)についてはきちんと報告しておこう。もしかしたら、休みの日はきちんと休めと言われるかもしれないが^^;;;

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MONO-PORTALツアー第2弾【ビール工場編】エコロジーについて

サントリー武蔵野工場では「エコ・ファクトリーを目指して」をテーマとしています。

まずは、ごみゼロ工場。

Imgp0217 不要物の排出量を抑え、ゴミを細かく分類して資源として再利用しています。







Imgp0222 なお、ごみの分別は35種類にわたって行っています。







Imgp0216 そして、水の再利用、または浄化を行っています。







なお、「ビール瓶のラベルの紙は何に使っていると思いますか?」と質問され(・_・o)ン? (o・_・)ン? (o・_・o)ン?

Imgp0295 答えはなんと、トイレットペーパー。工場内のトイレットペーパーはビール瓶のラベルを再利用して作っています。



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MONO-PORTALツアー第2弾【ビール工場編】ビール工場見学編

受付を済ませ、まずは自分のグループのテーブルにつく。

Imgp0227 なお、私は海老チリチーム。メンバーは

ワタシきれいドットコムblogのサハラさん(リーダー)

三日月之抄の弐十兵衛さん

memn0ckのmemn0ckさん

J-KINGの独り言のJ-KINGさん

日刊カシハラのカシハラ@姉御さん

すずてつさん

そして私、おーばの7名でした。

Imgp0193 まずは主催者わだからのご挨拶。次はツアーを案内してくださった方のご挨拶があり、サントリーのスタッフの方々の自己紹介がありました。その後は各グループごとに自己紹介をし、製造ラインの見学になりました。




Imgp0232 ビールのできるまでの工程は

1:製麦(麦から麦芽へ)

2:仕込(麦芽から麦汁へ)

3:発酵(麦汁からビールへ)

4:貯酒(ビールの熟成)

5:ろ過(オリや酵母を取り除く)

6:缶・樽詰(容器に詰める)

となります。

実際にその順番で工場見学もさせていただきました。

Imgp0197 まずは原料から。








Imgp0199 武蔵野工場のビールは水からこだわっています。地下深くから汲み上げた良質な天然水(ナチュラルミネラルウォーター)を使っています。それには3つの理由があります。

・天然水は、水として清浄で品質が安定している

・天然水で仕込むと、うまさが引き立つ

・天然水で仕込むと、後味すっきり

Imgp0200 そして麦。








Imgp0201 良質な二条大麦を使っています。実際食べて見ましたが、美味しかったです。








Imgp0203 そしてホップ。これも産地にこだわっています。








Imgp0204 まずは砕いた麦芽に天然水を加え、適度な温度にすると麦芽中のでんぷんが糖に変わります。その後、ホップを加え煮沸し、ホップの香りと苦味を持った麦汁を作ります。








Imgp0205 温度はその時々により適切なものにしなくてはいけないため、きちんと管理もされています。








Imgp0206 次は発酵。発酵は大きなボンベ(例えが悪いかな?)のような中で行われます。








Imgp0208 実際に中を通らせていただきました。長いです。








Imgp0210 このような容器がたくさん並んでいます。








Imgp0211 そして、ろ過に入ります。








Imgp0213 ろ過も細いステンレスのボンベ(例えが悪杉w)みたいなもので行っています。








Imgp0212 中は円盤とミクロフィルターが重なっています。








Imgp0214 ミクロフィルターは触ってみましたが、ツルツルした紙のようなもので、本当に極めが細かいものでした。フィルターというからコーヒーフィルターのようなものをイメージしていたのですが、全然違います。








Imgp0220 そして、缶・瓶・樽詰めの工程に入ります。








Imgp0221 まずは缶を洗浄し、缶に詰め、蓋をします。これはすべて流れ作業になります。







これで皆さんの手元に届くビールとなるのです。



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MONO-PORTALツアー第2弾【ビール工場編】ビール工場へ到着♪

6/17(土)MONO-PORTALツアー第2弾、ビール工場編に行ってきました~♪

場所はサントリー武蔵野ビール工場。駅でいうと分倍河原にあります。府中本町からも徒歩で可能です。・・・・・が、分倍河原からはシャトルバスがでているということで、分倍河原に行きました。

Imgp0184 駅にはこんなん看板(広告)がありました。







Imgp0185 きちんと時刻表、シャトルバス停車場の位置ものっています。





Imgp0186 さてシャトルバス停車場へε=ε=ヘ(;゚∇゚)ノ ゴーゴー♪駅出口を出て右に曲がり、階段を下りたロータリーに停車場はありました。





Imgp0188 しばらく待っていたらバスがやってきました。





Imgp0187 モルツ(ビール)色した黄色いバスです。





Imgp0189 さすが晴天のビール日和。バスの中は満員でした。





Imgp0190 5分ほどでビール工場に到着。既に先発隊がいて旗を振って待っていてくれました。





Imgp0191 工場受付のすぐ左にはお土産売り場。スケジュール上、お土産を買う時間があまりないということがわかっていたので、早速お土産売り場へε=ε=ヘ(;゚∇゚)ノ ゴーゴー♪

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長期休暇359日目

サッカーがあったため23時すぎに眠剤を飲み、0時就寝、睡眠覚醒無し、4時起床。やっぱりユーロジンが効いているらしい。睡眠覚醒がないだけでも助かりもんだ。

家事を一通りし、6時に朝ごはん。しばらくしたら眠くなったので、布団にもぐりこむ。これも最近のパターン。7時には目が覚め、メールチェック。8時すぎにダンナが起き出してきて、おにぎりを食べ、シュキーン。

しばらくGNO2をやって、出かける準備。今日はMさんを会う予定。朝も頭痛がひどかったので、ホットヨガ休むけど、石垣島ラー油渡したいから会いたいをメールしておいた。

すると自然食品のレストランに行きたいということで2店舗候補をあげてきた。私は生活の木を覗きたかったので池袋で会うことにケテーイ。早めに家を出て生活の木でアロマオイルを探してみる。

いや~イパーイあるなぁ~。さすが無印とは違う。どれにしようか悩んでいるときにMさんからメールがあったので、待ち合わせ場所へ向かう。

一緒にメトロポリタンプラザ内にある「はーべすと」という自然食品のバイキングのレストランに行く。どれもこれも美味しかった。すべて素材の味を生かしてあって、ヘルシーって感じが伝わってくる。

その後、コーヒーショップへ行き、いろいろお話。16時もすぎたのでラッシュを避けるために別れる。

蒲田に着き、無印とユニクロをぐるぐる廻る。そうしたら17時すぎていた。ダンナに定時で帰れそうかメールを出す。『18時前には帰れそう』ということなので『ドトールで待ってる』と返事し、一緒に帰ることにする。

家に帰ったら、緊張がとけてほっとしたのか頭痛に襲われる。処方された薬を飲んでも収まらない。バファリン飲んでも収まらない。「布団にいる。20時になったら起こして」とダンナに言い、布団に入る。が、頭痛がひどく、のたうちまわる。

20時すぎたころ(だと思う)にダンナが来て私の様子を見るが、起きれない状態を察知してか、障子を開けたままにして放置しておいてくれた。

トイレに行くのも壁をつたいながら行った。頭はガンガンするし、足元がおぼつかない。トイレに行ったあとリビングでうずくまっていたら、ダンナが「うどんなら食べれるか?」と言い準備を始めてくれた。しばらくしてから、なんとか立ち上がりキッチンへ行き「そうめんなら食べれる。布団で横になってる」と言って布団へ向かった。

すぐに寝たようだ。ダンナが体を軽くゆすって「そうめんできたよ」と起こしてくれた。なんとかそうめんは食べれた。薬もすぐに飲み、しばらくリビングでボー( ▽ )o〇O

ダンナが「今日は早めに寝た方がいいんじゃない?」と言ってきた。「うん、そうする」睡眠薬を飲む。10分くらいしてからピルを飲んだ。

( ̄○ ̄)お( ̄◇ ̄)や( ̄o ̄)す( ̄ー ̄)ノみ♪

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2006年6月19日 (月)

水郷のとりやさん

A88 水郷のとりや 」さんとは私の実家C県K市にあるとりやさんの通販サイトです。

実家の父に「チキンストア須田本店って知ってる?」と電話したところ「ああ、小見川中央保育園の近くだよ」とのこと。

丁度「 トリ乱しちゃったセール 」(すいません。今はもう売り切れですm(_ _)mスマン)というのをやっていて購入してみました。

Imgp0312 箱を空けたらこんな感じでつめられていました。







Imgp0313 箱から出してみたらこんな感じ







Imgp0314 まずは炊き込み飯。2合のごはんで一緒に炊けばいいので、とても楽です。







Imgp0315 焼き鳥丼。これも冷蔵庫で自然解凍しておいてあとは焼けばいいだけなので楽です。







Imgp0316 手羽先餃子。これは揚げるタイプです。







Imgp0317 あとはマドレーヌ。ダンナは「とりやさんなのに、なぜマドレーヌ??」と言ってましたがw







Imgp0318 あとはお店の商品紹介。







以上がセットで入っていました。

まず食べたのはお昼ごはんのデザートとしてマドレーヌ。「うん、美味い」ダンナと私でハモってしまって大笑い。でも、ダンナいわく「生クリームがもっとあればしっとりして美味しいかも」だそうな。私は充分美味しかったが。

Imgp0319 そして夕飯は焼き鳥丼。本当だったらネギを買ってきて一緒に炒めようと思っていたんだけど、私が頭痛がひどく、買い物に行けない状態。ダンナが「炒めるだけでしょ?作ってやるよ」ということで、ダンナにおまかせ。こんな感じになりました。

感想:肉が柔らかくてジューシーで美味いヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ 。味もしっかり染み込んでいるし。また、食べたくなったら買っちゃいます。きっと

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2006年6月18日 (日)

長期休暇358日目

22時40分に眠剤を飲み、23時30分就寝。睡眠覚醒無し。5時起床。ふむ、まあ疲れきっていたのがあったからかな?睡眠覚醒がないのはいいことだ( ̄ω ̄)(ーωー)( ̄ω ̄)(ーω-)ゥィゥィ♪

洗濯、掃除等々やり6時に朝ごはん。ボー( ▽ )o〇Oとしてたらいつものように眠気に襲われる。今日は(も?)素直に布団に入る。

8時ごろ起き出す。最近ハマっているのは楽天の懸賞市場w。いろいろと申し込んでいる。

10時すぎにダンナが起きだしてきて着替えてきた。「今日、会社行くの?」「う~~ん・・・・いや、行かない」(。・▽・。) ホッ。最近疲れているようなので、安心(⌒-⌒)ニコニコ...

11時ごろ宅配が届く。「水郷のとりやさん」で注文した 「トリ乱しちゃったセール」 が届いた。

中身は焼き鳥丼、手羽先餃子、鶏炊き込みセット、マドレーヌ。この「水郷のとりや」さん。私の実家の町にあるんですよ。それでついつい買ってしまいました。

12時。今日のお昼ご飯は昨日届いた「亀城庵」の讃岐うどん ざるうどんと生醤油うどんの詰め合わせ 。すんごいコシが強くて、美味い!!コレはハマる。他のうどんが食べれなくなるかもしれないって位美味かった。

お昼過ぎ、頭痛がひどく布団に入る。夕方ごろ起きだし、GNO2&blog巡回。昨日のビール工場記事を書いている人がチラホラ。私もかかないとなぁ~・・・・・でも頭痛がひどく写真の整理もしなくちゃいけないし・・って考えてたら「今日はいいや~」という気になった。あ、きちんとレビュー書きますよ(;´▽`lllA``

頭痛薬を飲んで一時、頭痛は収まって懸賞の続きwww

20時ごろまたひどい頭痛に襲われ、めまいもしてきた。ダンナが心配してくれて「今日の夕飯は何にするつもりなの?」と聞いてきたので「今日届いた焼き鳥丼。さっきご飯のスイッチ入れてもう炊き上がってるから、あとは肉を炒めるだけだよ」と言ったら「作ってあげる」ラッキー\(^^\)(/^^)/チャチャチャ

焼き鳥丼の感想。。。。美味い!肉が柔らかく、味がしっかりしみこんでいる。これもハマりそうだ。

今日は実家と妹から電話があった。讃岐うどんを送ったので「届いたよ」電話は昨日来たのだが、今日は「ビールうどん届いたよ」。昨日、ビール工場から実家と妹のところにビールうどんを送っておいた。しかも妹からは「昨日、不在通知が入ってて、今日届けてもらったら、昨日の分と今日の分です」って言われたらしい(;´▽`lllA``で、何だ??と開けたら両方ともうどんwwwwまあ、どっちも美味しいから食べてくれい。

今日は頭痛に悩まされた日だった。頭痛がする度、頭痛薬を飲み、布団に入りをくりかえしていた。まあ、ダンナが気にかけてくれて家事をやってくれて助かった。( ̄ヘ ̄)ウーンこれは薬の副作用なのか、それとも肩こりから来る頭痛なのか・・・・・・今度マッサージに久しぶりに行ってみよう。あとは次回の診察時にでも主治医に聞いてみるか。

↓クリック壁|]llllll´▽`)ノ ヨロシクね

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長期休暇357日目

22時40分に眠剤を飲み、23時20分ごろ就寝。4時起床。まあ、睡眠覚醒なかっただけヨシとしましょう。

洗濯、掃除等々やり6時。朝ごはんを食べて(。・▽・。) ホッとしてたら眠気に襲われる。布団にもぐりこみ、起きたら7時。( ̄ヘ ̄)ウーンもうちょっと寝ていたいなぁ~とblog(・_・ ))))巡回(((( ・_・)していたらやっぱり眠気に襲われ布団に入る。

起きたら10時。身支度を整え、リビングでボー( ▽ )o〇O気づいたら寝てました^^;;;起きたら11時半。やべー!!

今日はMONO-PORTAL主催サントリーの武蔵野ビール工場の見学。とりあえず、JR川崎までタクシーで行き、川崎駅構内にあるラーメン屋でお昼。無事南武線に乗る。時間もちょっと余裕がある程度だった。

分倍河原に着き、駅を出てキョロキョロしてたら「おーばさ~~~ん」という声が^^;あ、いた!!2人旗もって立ってました^^何人か集まり時間になったので、無料送迎バスに乗り、ビール工場へε=ε=ヘ(;゚∇゚)ノ ゴーゴー♪

まずは頼まれてた品物等々買って配送してもらい、゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅー。そこで和田から電話。「今1Fでタバコ吸ってる~♪」「急いで受付しなさい!!」^^;;;

綺麗な会議室に行き、受付をすませ、グループのテーブルに行き、自己紹介タイム。それが終わったところでサントリーのスタッフさんが自己紹介し、まずはビール工場見学。

終わったところで、ビールの講習会。そして待っていました。試飲会。朝、ダンナから行く前に「あまり飲まないように」との一言があり、セーブしてグラスで4杯お代わりしましたww

サントリーの方から缶ビールでの美味い注ぎ方を実践で教わり、ビールの泡はフィルターとして必要なんだと初めて知った。

帰りはお土産を頂き、懇親会会場へ。

そこではサントリーのMさんが美味いビールの飲み方を実践。( ̄ヘ ̄)ウーン・・・・モムーリ!o(゚Д゚)っ・・・これは練習して慣れしかありません。泡をうまく残しながら飲むんですが、なかなかできませんでした。

あとはセーブしてウーロン茶。20時ごろ解散となり、府中駅に向かい、そこから分倍河原で乗り換え南武線に乗る。帰りは爆睡してました^^;

川崎からは雨も降っていたことだし、面倒だったのでタクシーで家へ。22時ごろ帰宅。

いや~結構疲れました。まずは長時間の電車。これが久しぶり。行きはずっとキンチョーしてました。あとは初めてお会いする方々とのご挨拶。うつ病患者がこんなことしてていいのか!!???

家に帰ったら、ダンナから「お父さんと妹から、うどん届いたって電話あったよ。ウチにも届いたけど」とのこと。先日頼んでおいた讃岐うどんが届いてた。。。。。今日もビールうどん買っちゃった^^;;;;まあ、いっか。

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2006年6月17日 (土)

ビール工場見学

ビール工場見学

ビールうまいo(^-^)o

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長期休暇356日目

眠剤を22時半に飲み、23時半就寝。睡眠覚醒なし。3時50分起床。。。。。(´。`)

一通り家事を済ませ、6時。ボー( ▽ )o〇Oとしたら眠くなってきた。まだ時間はある!寝ちゃえ、ということで布団にもぐりこむ。

起きたら9時(・_・) エ?やべー!!デイケア遅刻やん。慌てて支度をし、家を出る。

虎ノ門の着いたのは10時15分。急いでメディカルケア虎ノ門へ行き、3Fで受診カードを出す。したら、丁度Sさんも遅刻wラッキー\(^^\)(/^^)/チャチャチャ・・・まあ、喜んでいる場合じゃないがwSさんは人身事故で電車が遅れていて遅刻^^;;

午前中のメニューは頭と体の運動。行ったらちょうど、筋力アップの運動をやっていたのでさりげなく参加。終わった後休憩。そして、ゲーム。今回はUNO組、ジェンガ組、折り紙組に分かれていた。私はジェンガ組。早く倒すのが多くて回転が速かったーー;;;いや~でも、楽しくワイワイやってた。

午後はオフィスワーク。第1クールは睡眠に入る。クッションとタオルケットを持ち出し、床にゴロン。熟睡してた。第2、第3クールはビーズ細工。トップがなかなか作れず、結局未完成のままオフィスワークの時間は糸冬 了..._〆(゚▽゚*)まあ、来週続きをやりましょう♪

眠る前のストレッチ運動をやり振り返りシートの記入。今日は素直に二度寝して遅刻してしまいました、と書いておいた。

帰り゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅーしてたら、コーヒーでも飲みに行こうという話。でもビール飲みたいという人が現れた。「私もビール飲みたいなぁ」・・・・ということでプロントに行ってきました。軽く雑談。こういう付き合いも必要だよね~。

帰りは途中までT君と一緒。新橋で別れ、私は蒲田へ。久しぶりに行き着けのバー、グッディに顔を出した。まずはマッカランを頼む。やっぱり話は先日の日本戦の話題になってしまった。途中、常連のMさんが来る。「久しぶり~」ということで女二人で語りあったw主にダイエットの話題。22時半を過ぎたので、グッディを出て帰宅。

薬を一挙に飲んでしまった。(夕飯の薬と寝る前の薬)

デイケア自体も楽しかったが、終わった後、数人で集まって話あうのがすごい楽しかった。

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2006年6月15日 (木)

予防のための「うつ」

こんなCD見つけました。

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長期休暇355日目

昨日は眠剤を22時半に飲み23時10分ごろ就寝。睡眠覚醒なし。3時50分起床・・・・あのなぁ~・・・・・・・これはやばいと思い、6時半までに家事を済ませ布団にもぐりこむ。7時半に起きた。

8時15分ごろ、いつもどおりダンナが起きてきて、私は8時半にデイケアに向かうべく、家を出た。

9時半、虎ノ門に着き、いつもどおりスタバでコーヒー&゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅー

9時50分にデイケアのフロアに行き、席を確保。

今日の午前のプログラムはヨガ。私にとっては楽なのだが、周りはきついと言う。( ̄ヘ ̄)ウーンやっぱりホットヨガのおかげか。

午後はオフィスワーク。自由課題なのでビーズワークにとりかかろうとするが昨日のバリウムでのお腹の張りの感覚がまだ残っていて、腹の調子が悪い。クッションとタオルケットを持ち出し、床に横になってたらいつのまにか寝てた。休憩時間に看護師のTさんに「寝るならあっちで椅子並べて、そっちで寝てた方がいいですよ」と声をかけられた。私は「とりあえず、゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅーしてきま~す」と外へε=ε=ヘ(;゚∇゚)ノ ゴーゴー♪

(。・。・)y-。oOパフーしたら完全に目が覚めた。腹の調子もいい。で、ビーズワークに取り掛かる。9ピンやTピンを使ったやつなら得意なのだが、今日はワイヤーを使ったキットをやっていた。テグスの編みこみやワイヤーは思うとおりになってくれなくて、なかなか作業が進まない。あっというまに次の休憩時間。一服し気を取り直して再度取り掛かるが、なかなかうまくいかない。途中でデイケア、オフィスワーク糸冬 了..._〆(゚▽゚*)

まあ、続きは明日やろう。

最後はストレッチと振り返りシートの記入。そしてデイケアの一日は終了。

オフィスワークは不満足に終わったが、今日はヨガがあったのでヨシとしておこう。

明日は午前がストレッチと頭と体の運動・・・・まあ、ゲームですな。午後はオフィスワーク。ネックレス仕上げるぞ~!!

帰り携帯をチェックしたらダンナから「今日は休んでます」とのメールが。

夕飯の買い物をして家に帰る。ダンナは熟睡していた。しずかにメールチェック等々をしていたら20時前に起き出して来たので、夕飯の準備。

私が「ピル効いてきたのかな~?高温期と同じような感じで少し熱っぽい」と言ったら、ダンナが「念のため、熱計ってみたら?風邪かもしれないよ」とのこと。熱を測ったら37.2度・・・・風邪だ、、、これは^^;;;風邪薬を一応飲んでおいた。

さすがにデイケアは休みたくない。休んだらまた一からの出直しになってしまう。

明日も張り切っていこう(・。・。)/オー

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2006年6月14日 (水)

長期休暇354日目

昨日は22時半に眠剤を飲み、23時就寝。3時に睡眠覚醒。すぐ寝付く。3時半に目覚める。布団からしばらく出ずにいたが、眠気が覚めてしまったので゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅー。4時に、やっぱり寝ないとなぁ~と思い、布団に入る。すぐに寝付く。6時起床。時間的には普通の睡眠時間だが、睡眠覚醒があったため、寝た気が起きない。疲れがとれていない。

今日は会社の健康診断。胃検診があるため朝食は抜き。・・・・実は飲み物もタバコもダメということを会社に行ってから知ったのだが、後の祭りwwwどうにでもなれ~!会社のビルに入る前にコーヒー&゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅーしちゃったもんね~♪会社に行ったら上司のKMRさんに「今日はどうしたの?」と。「健康診断受けにきたんですよ」「休職中でも受けなくちゃいけないのか?」「総務のIさんに聞いたら受けられるってことだったんで^^」「そうか、じゃ、俺は先行ってくるわ」

ウチの会社・・・というか某石油化学系M社グループの会社は満35歳から胃検診、心電図、検便等々検査項目が増えるんですよ。で、まあIT系の会社なんで男性がもちろん多く、35歳以上の女性は受診できる時間が限られてます。35歳以上の女性は今日の11時~12時と明日の11時~12時のみ。明日はデイケアがあるので、今日受診すると予約入れておきました。最初は11時からメディカルケア虎ノ門(診療内科)の診察入れておいたんだけど、会社の方を優先させて、診療内科は13時半にズラしてもらいました。

10時には会社に着いたので、暇つぶしにLANでチャットwww11時になったので、検査室(会議室)へε=ε=ヘ(;゚∇゚)ノ ゴーゴー♪行ったら♂だらけ・・・・(・_・) エ?あれ???すると受付のおねえさん(と言っておこう)が「大丈夫ですよ~」と呼んでくれた。(。・▽・。) ホッ

まずは尿検査、身長、体重、視力、血圧、採血、眼底検査、心電図、内科検診、メンタル検診、胸部検診・・・・・そして最後に待ち受けていたのが胃検診・・・・・10年くらい前に胃の調子が悪くてバリウム飲んだことあるんですよ・・・・・・なかなかバリウムがでてこなくてお腹が張って辛かったことを思い出しました・・・・・・まずは発泡剤を飲んで検査台に乗りバリウムを一口づつ指示通りに飲んでいく、、、、、途中「ちょっと待ってください」(・_・) エ?「これ飲んでください」・・・・・追加で発泡剤、飲まされました・・・・・orz・・・・・・・ゲップするなって方が無理だよ!!!!!帰りに下剤をもらい、健康診断糸冬 了..._〆(゚▽゚*)自分のフロアに戻り速攻で下剤飲みましたよ。

ちなみに、私は胃が弱く、今までにバリウム1回、胃カメラ3回飲んでます。私的には胃カメラの方が(後が)楽。口から喉にかけて麻酔かけるから苦しい思いしたこと無い。おお、胃カメラが入っていく~出て行く~って感じ。麻酔も2時間もすれば切れるし。病院によってはカメラをモニターに写しながら説明してくれるし。「自分の胃はこうなってるんだ。へぇ~」ってな感じで面白い。まあ、胃カメラの結果はいつも胃潰瘍なんですがね^^;;;;で、いつも胃潰瘍の薬もらってます^^;;;;;;;

フロアに戻ったら丁度12時。しばらく同僚とサッカーネタで雑談をし、会社を後にし、虎ノ門へ向かう。

バリウムのせいで胃が張ってて、気分が悪かったのでタクってしまいました。会社は茅場町と八丁堀の間あたり(永代橋の近く)にあるのですが、虎ノ門まで皇居前広場を通り、警視庁の前を通りと、おお~よくTVで見る景色だ~と外を眺めておりました。で、官庁街(郵政省とか文部省とか)を通りぬけ、虎ノ門に到着。所要時間20分弱。

虎ノ門ではタリーズでお昼を食べ13時半の予約の診察へε=ε=ヘ(;゚∇゚)ノ ゴーゴー♪

診察では「先週末は生理痛が重くて寝てました。今週は生理痛があまりにも重いんで、月曜に婦人科へ行ったところピルを処方されました。で、昨日、神経内科の診察だったんですが、ピルを飲んでいいものかどうか聞いたら、処方されている薬を知った上で処方されたんだから気にせず飲んでいいことを言われました」と言ったところ「女性の場合、生理前から生理後にかけて気分が不安定になりやすいので、ピルを処方するという治療方法もあるんですよ。ピルは他の薬とは全然関係ないので、大丈夫ですよ」(。・▽・。) ホッ。今の私にはこのヒゲ先生(w)が一番信用おける先生なので、太鼓判を押された感じで安心した。「睡眠はどうですか?」の質問には「前に比べこの1週間だけでいうと、睡眠覚醒は少なくなりましたが、今日は3時、3時半に目が覚めました」「では、ユーロジンが効いているようなので増やしますね」「はい」「目が覚めてしまっても、起きないこと、目をつぶっていなさい。そうすれば段々と睡眠覚醒は無くなっていきます」「はい。わかりました」診察はこれで糸冬 了..._〆(゚▽゚*)

スタバでコーヒー&゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅーしてたら疲れがどーっとでてきた。だめだ。今日はタクって帰ろう。タクシーを捕まえ、帰宅。

昼間、寝てはいけない!と思い、blog巡回&楽天の懸賞サイトでいろいろ申し込む。17時過ぎダンナが帰ってきた。「あれ?早いじゃん、どうしたの?」「今日、会社の健康診断で新宿行ってきた。あ、眼科検診だけだけどね」ダンナは遠視ぎみ。最近近くの文字が見えづらいらしい。私は両目とも0.6とまあ、良くもなく悪くもない。ダンナの会社は35歳から毎年人間ドッグを受けられる。(うらやましい)「人間ドッグ行ってこようかな?」とダンナ。「行ってこないとダメだよ。せっかく受けられるんだから」と私。

今日は疲れきったので夕飯は北京亭へε=ε=ヘ(;゚∇゚)ノ ゴーゴー♪なお、北京亭は京急空港線大鳥居駅から産業道路を品川方面へ進み、村山鋼材の看板のある交差点で右折。2つめの信号手前左側にある。ウチからは徒歩7~8分といったところ。私は野菜ラーメンのミニ。ダンナはフカヒレチャーハン。あとは小龍包とエビ玉を頼む。かなり満腹になり帰宅。

あの~~~~~~、、、、、もらった下剤4~8時間で効くと説明には書いてあったんですが、、、、、、まだ便意が来ない・・・・・・・一応、便秘薬も飲んでおきました。お腹が張って苦しいです。

明日からデイケア!無理しない程度で、でも、ある程度は頑張っていこう!!

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健康診断

うう(>_<)
二度とバリウム飲みたくねぇ〜

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今日は会社だじょ

今日は11時から会社の健康診断です。

きちんと10時前に来れました^^

・・・・・体力なくて、タクっちゃったけど^^;;;;;

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2006年6月13日 (火)

長期休暇353日目

昨日はサッカーがあったので0時就寝。眠剤は22時半に飲む。2時15分に睡眠覚醒。4時起床。やっぱり睡眠浅いのかなぁ~。。。。。今気になってるのはこのこと。

今日は神経内科の診察日。・・・・とその前に明日、会社の健康診断がある。ウチの会社では満35歳から検便、胃カメラ、心電図が増える。ところが生理が始まってから便秘になって、このままじゃまずい!と思い、昨日の夜便秘薬を飲んでおいた。朝は便通なし。念のため、虎ノ門病院に検便薬を持っていった。

虎ノ門病院に着いたら急に便意が。とりあえず、よかったよかった^^無事検便の検査は受けられる。

さて神経内科。「禁煙は?」「いや~なかなか・・・・」とこの会話を診察の間に何回やったんだろう。。。。いい加減ウザい。あとは聞きたいことを聞いて糸冬 了..._〆(゚▽゚*)。

聞きたかったことは

・ピルを処方されたが飲んでもいいのか:婦人科でそう診察されたなら、飲んでもかまわない

・再度、検査してもらいたいのだが:前回の検査から1年経ってないのでまだ早すぎる。

・今後の治療方法は:診察ごとに様子を見、判断する。このままずっとバイアスピリンのお世話になるかもしれない

とのことだった。なんか、神経内科は神経内科のことしか考えてないし、産婦人科も同様。なんか医者が信用できなくなってきた。

まあ、聞きたいことも聞いたのですっきりし、虎ノ門病院を後にしてスタバで゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅー

自宅近くに戻り北京亭でお昼でも、と思ったけど今日は休業だった・・・・orzスーパーでうどん
&カツ丼を買い家で食べる。

虎ノ門病院のように患者数の多い病院は疲れる。ちょっとお昼寝。起きたら15時。歯医者に行ってこよう。行ったら患者さんはいなく、すぐに治療にとりかかった。

明日は会社の健康診断なので8時までには夕飯を食べなくてはいけない。いつもより早めだけど、夕飯を食べる。

あとはGNO2やblog(・_・ ))))巡回(((( ・_・)。

今週は毎日病院へ行く日が入っているので、とても疲れる。まだまだ火曜日。無理せず、まったりとやっていこうと思う。

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2006年6月12日 (月)

長期休暇352日目

22時40分に眠剤を飲み、23時半就寝。睡眠覚醒無し。3時45分起床・・・・・あ゛ーーー!!この目の覚めてしまう時間!どうしてなのーーー!!!!

6時まではメールチェックやblog巡回、ダンナの弁当作り。6時に朝ごはん。しばらくボー( ▽ )o〇O眠気に襲われる。。。。。布団にもぐる・・・・・7時すぎに起き出す。( ̄ヘ ̄)ウーンどうして~~~~?????

9時になるまではGNO2。9時に家を出て産婦人科へ行く。それでも1時間以上は待った。そして診察。「ホルモン剤を処方しますので、それで様子を見ましょう。これを明日の夜から毎日寝る前に飲んでください。飲み終わったら生理が始まるので、また来てください」「睡眠薬と一緒に飲んでいいんですか?」「10分ほど間を空けて飲んでください」「はい、わかりました」・・・・・・何も考えず処方された薬をもらった。薬は2種類??看護師さんに聞いたら「もう1種類は胃薬ですよ」とのこと。リョウカイ!∠(^_^)

お昼はケナを呼び出し、一緒に京急蒲田近くの回転すし。そのまま別れ、私はJR蒲田に向かい、無印へ買い物。次は化粧水を買いに薬局へ向かう。

ふと下着売り場が目に入る。ダンナの「胸小さくなったんじゃない?」という言葉が頭をよぎる。下着屋さんへ足を運ぶ。「最近、サイズ測ってないんで、お願いできますか?」とお店の人にサイズを測ってもらう。そして何種類かブラを持ってきてもらい試着。ぴったりなのがあったので購入・・・・・・カップが1つ小さくなっていた・・・・ダンナ・・・・・あんたは・・・・(絶句)

と、いろいろ買っていたが、今、駅ビルでは抽選会をやっていて丁度6回分くじがひけた(幾ら買い物したのかは聞かないでくれ)そのうち2本は500円分の商品券だったo(・∇・o)(o・∇・)o ヤッタ!そのまま、その商品券を使って気になっていたTシャツを買う。

駅ビルを出て、マルエツへ向かう。家の近くのスーパーでは玄米を売っていないので、玄米が欲しい時はマルエツへ行くことにしている。夕飯の材料や、弁当のおかず(冷凍食品)も買い、ドトールで゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅー

帰宅した後、処方された薬を調べる・・・・・え?ピル????ヾ(lll;´□)(□`;lll)ノ ガーン!!!ソフィアーCという中用ピルだ。ピルにはちょっと抵抗がある。それでなくても薬漬けなのに、さらにピル!!???産婦人科の先生にはきちんと今処方されている薬を言っているのに・・・・・ショック☆<( ̄□ ̄;)>☆ショック

ダンナが帰ってくるまで鬱だった。。。。。

ダンナには『ピル処方された』とメールしておいたら『帰ってから詳しく聞きます』と返事が来ていた。

ダンナには「病院に行って、どっか悪いって言ったら薬処方されるだろ」「明日の神経内科で詳しく聞いてみな」と言われた。でも、ダンナの顔見て、言いたいこと言ったら(。・▽・。) ホッとした。ピルに対しての不安感が無くなった。明日、神経内科で聞けばいいや、それで何か言われたら、また産婦人科行って先生に聞いてみればいいや♪

ダンナに感謝(人-)謝謝(-人)謝謝

やっぱりダンナの存在はありがたい。

Imgp0183 今日はやずやに注文しておいた「にんにく卵黄」が届いた。明日から朝はすっきりするといいのだが・・・・・・。モニター体験して実感しているので、大丈夫だと思う。WEBから申し込んだのでWEB注文者限定のピルケースもついてきた。なお、茶色のケースはにんにく卵黄用のケースである。

さて、今日はそれよりもサッカーワールドカップ!オーストラリア戦!!日本(*゚▽゚)9”ガンバレ!

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2006年6月11日 (日)

長期休暇351日目

眠剤を22時半に飲み、23時半就寝。睡眠覚醒無し。4時半起床。疲れというか、、、、生理痛だな・・・・・これは・・・・・・・orz・・・・・・まあ、体がだるい。

起きて洗濯機のスイッチを入れ、blog巡回&メールチェック。洗濯物を干し、朝ごはん。朝ごはんは6時と決めている。そして薬を飲む。今日は生理痛の薬も飲んでおいた。たまに頭痛はするものの、昨日よりはおちついてきた、が、足の痺れ、腰痛は治まってくれない。

GNO2をやっていたが、なかなか体調はよくならず、9時ごろ、いったん布団にもぐりこんで寝る。10時ごろ起きだして、またGNO2&メールチェック。

通販でお買い物やらアフィリエイト始めたからメールの数がとても多い。まあ、でも会社にいる頃に比べたら全然マシだがwなにせ、会社でお客さんとのやり取りは全部メール。しかも問い合わせ、確認すべてメールなので、ほとんどチャットになっていた。まあ、おかげで、『先ほど、このように返答されましたが、こちらの方ではこのような意味と受け取ってよろしいのでしょうか?』とお客さんのメールを引用し、質問することもできたし、また証拠として残るので助かっていた。会社でISO取るぞ~って張り切っている時もISO用資料はすべてメールを印刷。

そいや、会社(というか私が所属していた部署だが)でISO9001を取得し審査を受けようという時に、私が担当していたプロジェクトは審査対象外だったのだが、実際に審査日になったらスケジュールが早く済んでしまって、もう一つ審査しようということになった。急遽、選ばれたのが私の担当していたプロジェクト。ISOの審査は3日間かかってやるのだが、私の担当プロジェクトを最終日の最後に入れてもらい、2日間、ほぼ徹夜で会議室にこもって上司と二人で資料の再確認、印鑑の押し忘れ、日付のチェック、仕様書の漏れ等をチェックした。3日目は目の下に隈を作って審査員(外部の審査会社)に審査してもらった。まあ、審査は合格で無事ISO9001をもらうことが出来た。その時は「今、担当している仕事はほおっておいていいからこっちやれ!」とお達しがでたくらいだった。いやぁ~今となっては印象深い思い出である。

11時すぎにダンナが起きだしてきた。12時にお昼ごはん。しばらくしてからダンナは会社に行った。

私は薬が切れたのか、また頭痛・腹痛・腰痛・足の痺れの四重苦に襲われ、薬を飲んで布団に入った。

16時ごろ起き出した。薬は効いているようで少し体が楽になってきた。そしてGNO2&メールチェック&blog巡回。

19時半ごろダンナから帰るコールがあり、20時すぎに帰宅してきた。そして夕飯。そして州´ー`州 マッタリ。

夕食後、念のため生理痛の薬も飲んでおいた。今は足の痺れがあるくらいだ。

明日は朝一で婦人科に行ってこよう。今回も生理痛はひどかった。あと1~2日の辛抱だ。

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Zガンダム占い

Zガンダム占いやってみました。

おーばさんは、 アムロ・レイ タイプです。

アムロタイプのあなたは、情報に敏感で好奇心が旺盛です。旅行が好きで、死ぬまでに必ず行っておきたい場所が世界中にあります。対人関係が巧みで、初めて会った人に不思議な雰囲気を与えます。自分ですべてをやりきろうとするので人に頼ったりすることが少ないでしょう。大人という印象を受けるでしょう。なぞなぞが得意です。


恋愛について:

ムードに弱く、恋に恋するタイプです。最初はそれほど好きでは無かった相手に押し切られて恋愛が始まることも多いです。嫌われたくない気持ちが強いので、自分を強く押し出すことができません。友達以上恋人未満の微妙な関係になった経験もあります。クワトロタイプに信頼を起きます。


おーばさんのラッキーアイテム:
割り箸の袋
・・・・・・・
たしかに世界中に行って見たい場所イパーイある(某Wの影響か)
クアトロタイプに信頼を起きます・・・・もちろんじゃないですか♪**テレテレ**(*・・*)**テレテレ**

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下半身引締め大作戦【8】

さて、下半身引締めにとりかかってほぼ一ヶ月が経過しました。

なお、私の下半身引締め方法は

昼間:ターボセル(バミューダ)とゲルマレースキャミソール着用

【ターボセル バミューダ】シェイプアップに、スポーツウェアに、ガードル替わりに 【ターボセル バミューダ】シェイプアップに、スポーツウェアに、ガードル替わりに
【エイド】ゲルマレースキャミソール 【エイド】ゲルマレースキャミソール

夜間:下半身引締めスパッツ着用

寝ながら下半身ダイエット!【寝ながら美脚スパッツ】3枚以上で送料代引手数料無料! 寝ながら下半身ダイエット!【寝ながら美脚スパッツ】3枚以上で送料代引手数料無料!

はたして結果は・・・

ウエスト:73cm→69.5cm(-3.5cm)

ヒップ:88.5cm→86.5cm(-2cm)

右太もも:49cm→47cm(-2cm)

左太もも48cm→46cm(-2cm)

右ふくらはぎ35.5cm→34cm(-1.5cm)

左ふくらはぎ35.5cm→34.5cm(-1cm)

(^.^)>(^.^)>\(^_^)/ヤッター!!

で、次はコレ試してみます。

【ダイエット】★ヴァルティーニ★気になる二の腕や太もものたるみが 2週間で落ちる?! 【ダイエット】★ヴァルティーニ★気になる二の腕や太もものたるみが 2週間で落ちる?!

はたして2週間後の結果はどうなっているのか?????

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2006年6月10日 (土)

長期休暇350日目

生理痛がひどいため、22時に眠剤を飲み、22時半就寝。2時15分に睡眠覚醒。4時起床。。。。デイケア行って疲れているはずなのに、どうして起きてしまうんだろう・・・・

今日はダンナは釣りに行く日。6時半ごろに迎えに来るらしいので、ダンナは5時に起きだしてきてシャワーを浴び、お迎えを待っていた。

私は生理痛がひどく、頭痛・腹痛・腰痛・足のしびれと4重苦。6時ごろ、朝ごはんを食べ、薬を飲み「布団へ行って寝てるね」と一言言い布団にもぐりこんだ。

7時半、目が覚めた。今から思えば話し声で起きたのだと思う。起きだしたらダンナが居た。「あれ?釣りは????」「具合悪いんだろう。行けるわけないじゃないか。それに不具合で会社に行かなくちゃいけなくなった」「会社には何時ごろ行くの?」「今から行ってくる」ダンナは会社へ行った。

ダンナがいてすごくありがたかった。が、楽しみにしていた釣りをドタキャンさせて、ごめんなさい。

ダンナが会社に行っている間に婦人科に電話。今日やっているのか聞いたら「宿直はいるけど院長先生じゃないです」と言われたので「わかりました、じゃあ、いいです」で切った。

10時半ごろダンナは帰ってきた。「早かったね」「うん、でも明日も行かなくちゃいけない」「そうか」

しばらくして、妹から電話がかかってきた。海苔が届いたとのことだ。義弟はダイエットのため10kmジョギングに行っているとのこと。妹はイネ科の植物の花粉症になったらしく、今の時期、外に出たら目が痒く、鼻水が出てくるとのこと。私が生理痛で死んでいることを言ったら「そうか、今日は一日寝てなよ」

Imgp0180 お昼ごはんはダンナが作ってくれた。私に「何にする?」と聞いてきたので、「今日は冷やしタンタン麺にしようと思って買ってきてあるんだ」と言ったら作ってくれた。初めて買ってみたのだが、とても美味しかった。

それから、また布団にもぐりこみ、いつのまにか寝てた。17時ごろ起き出して「今日の浄水器の撤収、お願いできる?」とダンナに聞いたら「うん、わかった」。業者の人が予定通り18時ごろ来たので、私は寝室に行った。玄関でなんやらやりとりしているようだったが、いつの間にか、また寝ていた。

起きたら19時半。起きてダンナに「どうもありがとう」と言っておいた。ダンナはネットで哲也(マージャンのマンガをアニメ化したやつ)を見ていた。たまに実写が入って面白そうだ。・・・・・いや、私はマージャンやりませんよ。ゲームではやったことあるけど。

今日は一日生理痛で死んでいた。ダンナに釣りをドタキャンさせてしまったのは、とても悪く思っているが、すごく感謝している。

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長期休暇349日目

飲み会があったので家に着いた23時半にすぐ眠剤(夕食後の薬もあわせて)を飲み、0時就寝。4時起床。。。。。だるい。。。。。orz

ダンナと私の弁当作り、掃除、洗濯を済ませたあとblog巡回。。。。眠くなってきた。時刻は7時15分。ま、いっか、あと1時間寝ちゃえ。8時15分にダンナに起こされました。助かった~♪

8時半に家を出てデイケアへ。電車に乗ってしまえばこっちのもの。ただ、乗ってて頭痛がひどくなった。急いで(座っていたので)薬を飲み、新橋まで寝ていました。乗り換え銀座線で虎ノ門へ。

スタバで゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅー。ふうおちついた。

午前のプログラムはストレッチ体操、頭と体の運動・・・・まあ、ゲームですな。ストレッチが終わったあと、UNO組とジェンガ組に分かれてゲーム。私はジェンガ組。今日はスポンサーから景品付き。ジェンガは31段まで完成しました~(*бoб)//゛゛゛パチパチ31段目を完成させたのは私。記念撮影している人もいました。そして次の人でガシャーン。見事景品は私の手に。景品はQUOカード500円分。(^.^)>(^.^)>\(^_^)/ヤッター!!

午後はオフィスワーク。最初PCでメールチェックしようと思ったけど、通信がうまくいかない。( ̄ヘ ̄)ウーンPCは諦め、昨日のビーズ作成の続き。ネックレス完成しました。気が抜けて(。・▽・。) ホッとしていたら、なんやら体調が悪くなってきた。トイレ行ったら生理が始まっていた。スタッフさんに「生理始まって、体調悪いので横になってます。とても悪いようだったら次の休憩で帰りますね」と床に横になって寝ていた。起きたら16時。オフィスワーク終了時間。痛み止めを飲んでいたおかげか生理痛も楽になっていた。

帰りぱ゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅー。新橋まで歩いて、蒲田でダンナと待ち合わせて家に帰ろうと思っていた・・・・が、新橋まで歩いて帰る最中、また腰痛が襲ってきた。足もしびれてきている。クラクラしてきたので、タクシーを捕まえ、帰ることに。スーパーの前で下ろしてもらい買い物をして帰宅。

寝ようかとも思ったけど、まずはblogとメールチェックしてから寝ようと思っていて、メールチェックしてたらダンナが帰ってきた。ダンナに「生理痛がひどい」と言ったら、夕飯を作ってくれた。たらこスパゲティ。私の作り方とは違いたらこを炒めて、茹で上がったスパゲティと一緒に炒めたものだ。軽い塩味が効いてて、とても美味しかった。

もう、このときには腰痛がひどく動けない状態だった。しばらくリビングで横になってTVを見ていた。

家事はすべてダンナがやってくれた。感謝感謝^^♪

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2006年6月 9日 (金)

完成

完成

ネックレス完成o(^-^)o

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長期休暇348日目

眠剤を22時半に飲み、23時半就寝。4時半起床。睡眠覚醒はなかった。早速ユーロジンの効果が現れたのか?まあ、しばらく様子をみよう

今日はきちんとデイケアに行けた。

午前中はストレッチ体操とダーツ。ダーツは今まで計算役と司会が、私のいない月~水の間に卒業してしまったので、HさんとS君(苗字忘れたwww)が担当することに。今日の司会は面白かった。名前を読み上げる前に「・・・・・・の○○さん」とか言ったり、調子にのって熊川哲也のマネしてくれたりする人や、卓球の愛ちゃんの真似して「サー」と言いながらダーツを投げたりと人によって様々。いつもよりハイテンションだった。

午後はオフィスワーク。PCのFOMAカードの調子が悪く、回線になかなか接続できなかったので、PC作業は諦め、以前から友人Mさんから頼まれているネックレス作りに着手。やっぱりビーズアクセ作成は私の性にあっているようだ。PC作業をやろうと回線がつながらず、リトライを繰り返しているうちに眠くなってきたのだが、ビーズの方に入ったら断然、作業の集中力も増し、眠気もなくなった。3クールがあっというまに過ぎた。

夕方のミーティング。およそ20分かけて眠る前のストレッチを行う。なかなか筋が伸びて気持ちがいい。そして振り返りシートの記入。

最後に今日卒業のT君が挨拶をし糸冬 了..._〆(゚▽゚*)

なお、今日は2人新しい方が入ってきて32人だった。今の施設の広さでは30人でもキツキツなのに、、、、、、、。よっぽど人気があるんだろうな。デイケア待ちも何人もいるらしい。皆さんデイケア参加目的でメディカルケア虎ノ門に通っていると思われるので、さすがにそうなんだろうなぁ~。

さて、帰りタバコを吸ってたらタバコ組が集合。T君の帰りを待つ。そしてT君の送別会。途中から先日卒業したlifeforone(I君)が合流。私はblogを見ているので近況について軽くわかっていたが、T君は復職後の様子を真剣に聞いていた。

そして(ほぼ無理やり)T君を連れ、新橋のカラオケボックスへ。みんなはしゃぎまくってた。やっぱりたまに行くカラオケっていいね。ストレス発散できる。22時半ごろ心配したダンナが電話をかけてきたが、時間をみたらあと10分くらいで退出時間だったので「次の曲でラスね」と言ってカラオケボックスを後にした。

私はタクって帰ろうと、みんなと別れ、タクシー乗り場を探すが見つからない。仕方ないので電車で帰った。

帰ってきてダンナに何か言われるかと思ったが、何も言われなかった(。・▽・。) ホッしばらくblogのコメント、メールチェックをしてたら「そろそろ寝なくていいの?」と聞かれたが「あと少しで終わるから」と答えておいた。

久々の飲み会ではしゃぎすぎたようだ。途中からお酒はセーブしてウーロン茶に変えておいた。でも、たまにはこういう飲み会も楽しくていい。なお、シモネタ満載だったが、某くらちゃんのおかげでそれについては慣れっこの私にとっては、全然苦にならなかったwww

うん♪いいストレス発散になった♪

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2006年6月 7日 (水)

長期休暇347日目

昨日は22時半に眠剤を飲み、23時半就寝。睡眠覚醒無し。4時半起床。あーどうしてこう早く起きてしまうんだろう!!!!

今日はメディカルケア虎ノ門の診察日。9時ごろ眠気に襲われたのでヤバイと思い、ちょっと早いが家を出る。電車でも席は空いていたが、立っていた。座ったら眠ってしまいそうだったからだ。

虎ノ門に着き、スタバで゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅー。眠気は軽くなってきていて、なんとかなりそうだった。

さて、診察。「どうですか?」の質問に「先週土曜から死んでいたってことはないんですが、疲れが全然とれません」「じゃ、まだデイケアは週2日の方がいいね」「はい」「睡眠は?」「相変わらずで2~3時に一度目が覚める時もあるし、ない時もあります。起床は4~5時ですね」「じゃ、睡眠薬増やすけど、いいかな?」「はい」ということでユーロジン2mg錠が増えた。「これで睡眠覚醒はなくなると思います」「はい」「家のことはきちんとやってますか?」「はい。朝は洗濯、掃除、ダンナの弁当作り、メールチェック等々やってます」「ダンナさんは大丈夫ですか?」「最近、疲れているようで気になっています。」「共倒れにならないよう、気をつけてください」「はい。わかりました」「では明日からまたデイケア来てください」「はい。朝は早いけど、起きているので大丈夫だと思います」

で、次は会社へε=ε=ヘ(;゚∇゚)ノ ゴーゴー♪疾病手当申請書の提出をするためだ。着いたのはちょうどお昼休み。自席に向かったら、M部長がいた。「ずいぶん顔色よくなってきたじゃないか」「はい。先々週からデイケア復活しました。木金の週2日ですがw」すると、お昼を食べていたYさんが「デイケアってナニナニ?(・_・∂>」と聞いてきた。「まあ、仕事の疑似体験する施設みたいなもんです」「今はそんなのあるんだ」「いや、まだ日本でも私の通っているとこだけらしいです^^;」「へぇ~」あとは雑談。会社の社食の食券手当が無くなったこと。代わりに食事手当てが支給されるようになったとのことだ。睡眠障害があることについても話した。

次に下の階へ行き、以前一緒に開発の仕事をしていたやつのところにいく。そこでは映画の雑談。すると九州の同期が寄ってきた。「今日はどうしたの?」と聞いたら「人事見てないのかよ。転勤になったんだよ」とのこと。私の長期休暇を知らなかったらしい。「私、今長期休暇中で人事見てないんだ」「そうか」とちょっと雑談。

自分のフロアに戻り喫煙所で゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅー。帰り支度をした後、同じフロアにいる同期Yの席へ行き「H(さっき話してた同期)が転勤になったこと、教えてくれなかったのかよ( ̄へ  ̄ 凸メアド教えておいたろ!」「ごめんごめん」「じゃ、Hが転勤でこっち来たのと、M(別の同期)の結婚祝いで同期で飲み会やろ」「そうだね」「じゃ、セッティングよろしく」「じゃ、お店はおーばさんに方で決めてね」「いや、セッティングは全部やれ!以前まかせたら、全然やらなかったろ。今日中にみんなにメールだしておけ!」「は・・・はい・・・」

で、会社を後にした。

なお、今まで直の上司だったKMRさんが7/1付けで部長に昇進になっていた。今度KBQにメールして昇進祝いやるなら呼んでくれとだしておこう(忘れてなければw)

帰りは久々にパスタ屋へ行きお昼を食べ、疲れきったのでタクシーで帰宅。スーパーの前で止めてもらい夕飯の買い物をして帰ってきた。

ポストには宅急便の不在通知。サンスベリアとセレウスサボテンが届いた。サンスベリアは「なんといってもその空気清浄力の高さでしょう!植物はみな二酸化炭素を吸って酸素を作り出す!って言うのはみなさんが知ってる通りですが。このサンスベリアはそれだけにとどまらず、心や体のリラクゼーションにも役立つマイナス・イオンを発生させる、ありがたい植物(おやじのコメント箱より引用)」セレウスサボテンは「電磁波とたたかう」という言葉に惹かれて購入。両方とも楽天で450円だったのに、結構しっかりしてる。サンスベリアは思っていたより大きかったし、サボテンは丁度いい小ささ。

疲れきったのでお昼寝。起きだしてしばらくしたらダンナが帰ってきた。リビングを見て「また(観葉植物)買ったの?」「うん、こっちはね・・・・・(以下略)」で、今日あったことを報告。先生に「ダンナさんは大丈夫ですか?と聞かれたよ。大丈夫?きつかったら私はいつでも実家に帰るから言ってね」「大丈夫だよ」つい涙ぐんでしまった。

実家から一昨日送った海苔が昨日届いたよとの電話。その際、今日TV東京で佐原をやるとの情報を入手。電話を切ったあと、見てみる。水生植物園を紹介していた。う~ん、きれいなんだよなぁ~。行ってみたい衝動にかられたが、今月の週末はほとんど予定が埋まってて行けなさそう。また来年かな?

来年の今ごろはバリバリ仕事をして、元の元気でどんどん人を使う以前の私に戻っていればいいな。

そうそう、朝去年の今日は何してたんだろうとblogのログを追ってみる。そうしたら「長期休暇したらどうだ」と上司に言われショックと受けた日だった。1年前はほとんど会社に行けず辛かったからなぁ~。思いかえすと、精神的にだいぶん良くなってきている。あとは体力、気力の問題。明日からのデイケア。しっかり行こう!

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2006年6月 6日 (火)

長期休暇346日目

昨日は22時45分ごろ眠剤を飲み、0時就寝。睡眠覚醒はないが、4時起床。。。。。orz。。。

いつものごとくダンナの弁当を5時ごろに作っていたら、ダンナが起きだしてきた。リビングに座って゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅー(ダンナがね)

「まだあと3時間寝れるから寝ておいた方がいいよ」と私。「そうだね」とその場で寝ようとする。「布団へ行きなさい!」と布団に寝かせてから、弁当作りの続き。(まるで母親だ(;・。・A アセアセ・・・)

8時半、なかなか起きだして来ないダンナ。今度は起こしに行く。起きてリビングに座りTVをボー( ▽ )o〇Oと見てる。私はというと、すんごい眠気に襲われて「すごい眠い・・・・寝る」と言って、布団にもぐる。

10時、起きだしたら、まだダンナがいた。「今日は休む」とのこと。「風邪?」「いや睡眠不足かな?体がダルイ」私は「今日、歯医者行ってくるね、予約も入れておいたし。一緒に蒲田に行ってDVD返してこようか?」「うん、よろしく」

11時、歯医者へ向かう。今日は左側のしみるトコロを見てもらった。「おそらく、この詰めたところが虫歯になっているかもしれませんね。詰めたのを取りますね」「はい。思う存分やってくださいw」あと昨日、今処方されている薬一覧を持っていかなかったので、今日持ってくるように言われてた。で、薬を見せたところ「たくさん、飲んでますね~^^;」としばらく処方箋を見ている。「このバイアスピリンはどうして処方されているの?」「MRAで左頚動脈が細くなっているのがわかって処方されました」「原因は?」「動脈硬化と聞いてます」「そうですか・・・・麻酔するけど大丈夫?」「はい。大丈夫です」注射を覚悟していたのだが、何かを塗りつけて放置された。麻酔が効いてきた。(。・▽・。) ホッ、私、注射嫌いなんです。で、ガリガリ、ガガガ、ドドド(表現するとこうなるかな?)「型を取るからこれを口に挟んでください。やはり、詰めたところが少し虫歯になってましたよ」「ほーでしゅか(そーですか)」型を取り終わり、代わりに代替の詰め物を入れられ糸冬 了..._〆(゚▽゚*)あとはレントゲンの写真を見ながら、私が「これ、親知らずですか?」「そうです。ここも今度調べてみますね。今日は2本一度にやったので時間かかってしまいましたね」「いや、ありがとうございました」で、次回は来週。型をとったのが出来てくるので、詰める作業だ。

時間は12時。ダンナに「今、歯医者終わった。これから蒲田行ってDVD返してくるね。」と電話。「お昼は?」「麻酔効いてて、うまく食べれそうにないから、麻酔切れた頃に食べる」「いったん、帰ってきて休んだら?」「大丈夫。麻酔は歯だけだし」

チャリで蒲田に向かう。すると駅前にはチャリを置いていかないように睨んでいるおばちゃん達がいた。やっべー。置く場所ないジャン。とりあえず、銀行前に置いて銀行へ入り、通帳記帳。そしてDVDを返しに行く。あわせて買い物をし、ドトールで゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅー。銀行に戻りチャリがあったのを見て安心して帰途につく。

家に帰ったらダンナはリビングで爆睡。毛布をかけてあげ、静かに買ってきたパンを食べる。しばらくしたら、私も眠くなってきたので布団へ行って昼寝する。

1時間ほどして起きだしたら、まだダンナは爆睡中。昨日の夜、遅くまで起きていたのかな?

私はというと、今週入って急に涼しくなったせいか、少し風邪ぎみ。ホットヨガいったら途中で倒れそうだし、スポーツクラブへ行く気力もない。まあ、今週はゆっくり休みましょう。無理は禁物。ダンナも仕事して帰ってきたら、うつの私に付き合わなくちゃいけないんだもん。疲れも溜まるでしょ。たまにはこういう息抜きも必要だよね。

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夏も近づいてきてますね

夏も近づいてきてますね

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痩せたい箇所は痩せたいよ~

たしかにダイエットして痩せました@マイクロダイエット

その後、運動、食事に気をつけ、リバウンドせずに来ています。

先日お試しエステに行って撮ってもらった写真を見てガーンΣ(|||`□´|||;;\)

ウエストのお肉・・・・・おちてない・・・・orz

で、これを試してみようと思います。

【ヴァルティーニ】2個以上で送料無料です! 【ヴァルティーニ】2個以上で送料無料です!

体験レポは購入後、試してみてからアップしてみます。

ウエストの肉、落ちろーーーー!!!

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バストアップ、してみませんか?

ダンナ「最近、胸小さくなったんじゃない?」ガーンΣ(|||`□´|||;;\)

ダイエットに成功してリバウンドせずにきているのに、その一言!私にはショック☆<( ̄□ ̄;)>☆ショック

これはボン・キュッ・ボンを目指すしかない!!

『私BからDになっちゃったんです!』平山あ●がキャベツで爆乳に?!豊乳成分ボロンが2倍!【ボロンDX W】 『私BからDになっちゃったんです!』平山あ●がキャベツで爆乳に?!豊乳成分ボロンが2倍!【ボロンDX W】

・・・・でも、ホントは妹に試してもらいたい・・・・聞いたことはないが、おそらくAカップないと思う・・・・

昔のこと、妹と二人横になって昼寝してた時のこと。私が起き出して「よいしょ」と体を持ち上げる。

「おねーちゃん!!ドコ触ってるのよ!!!」

(・_・) エ?

あ・・・・・妹の胸でしたか・・・・・・床だと思ってしまいました^^;;

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あなたを商品化してみませんか?

いつもながら、コバさんのblogで面白いのがあったので紹介します。

あなたの商品企画室」・・・・早速やってみました。

商品名
「きのこの山とおーばの里」



キャッチコピー
新味とろけ~るおーば味登場!




種類別名称 さりげないお菓子箱に見えるが、ホントのところ、35歳の女性(人間)
商品名 きのこの山とおーばの里
原材料名 平凡だった子供時代
誰にも八方美人な社交性
思いやる心
一般的な平凡的な極めて標準な肉体
ニコチン臭が感じられる肺
頼まれると断れない性格
僅かな過ちへの謝罪
糖分
着色料(茶色4号)
賞味期限 人間としては後、35年くらいです。
異性の対象としては後、19年くらいです。
保存方法
(開封前)
パソコンの画面が見える近くに置いてください。
開封後の取り扱い たまにメールチェックをさせてあげてください。
製造者 おーばの父と母
今から約35年と数ヶ月程前、千葉県のとある一室において(以下略)


使用上の注意 お子様の手に届かない所で保管してください。
定期的に食べ物を与えてください。
たまには千葉県に連れて行ってあげてください。
時には紫外線の浴び過ぎに注意してやってください。
タバコをあまり与えないで下さい。



「きのこの山とおーばの里」の
販売数見込み



同年代の人たちに大変話題になり、35歳の人の24%が欲しいと一瞬思ったが、
実際売れた数は1078個

うはwww面白杉wwww

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2006年6月 5日 (月)

ヨガ・ベーシックス

メディカルケア虎ノ門のデイケアのプログラムにはヨガがあります。

その際にやっているヨガのDVDをようやく見つけました。

これ、ホントに簡単です。あっというまに終わります。

難しいポーズはありません。ホント、初心者向けですね。

ヨガ・ベーシックス~初級編~
ヨガ・ベーシックス~初級編~ ハウツー

おすすめ平均
stars夏までにキレイに!!初めてやってみました
stars続編
stars初心者の私にはピッタリでした。
stars早いです^^;
stars初めてでもテンポ良くレッスンできる

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長期休暇345日目

昨日は22時半に眠剤を飲み、0時就寝。私がビッダーズで出品していた商品が落札されて、その対応で1時間寝るのが遅くなってしまった。

・・・なにせ出品するのが初めてなので落札者に感謝のメール出したり、ビッダーズの方の設定をしたりとか、ヘルプ参照したりとかいろいろ思考錯誤してた。

睡眠覚醒は無し♪ラッキー\(^^\)(/^^)/チャチャチャ。5時起床( ̄ヘ ̄)ウーンもうちょっと寝れないとなぁ。。。。。。。

で、いつもどおりの朝。まずはPCの電源をあげメールチェックw気づいたら6時^^;ダンナの弁当作らないと^^;;;まあ、最近は弁当作るのもだいぶん慣れてきて、以前に比べたら効率よく作れるようになってきた。で、私の朝ごはん。洗濯モノは溜まってるかな~・・・・・溜まってる・・・・・・(ノ・_・)ノ凹 ┣凹━凹━凹┫オセンタク♪

8時すぎ、blog巡回している時にダンナが起きてきた。元々朝ごはんを食べていなかったダンナ。義母さんによると小学校の頃かららしい。何かの番組で体内時計は2つあり、それは脳と腹らしい。これがずれてくることにより、朝起きれなくなってきたり、体の不調を訴えるそうだ。その体内時計を一致させるのは朝ごはんとのことだ。それを見てから私が「朝ごはん作ろうか?」とダンナに聞いたら「じゃあ、小さいおにぎり程度でいいから、よろしく」。それからダンナの朝ごはんにおにぎりを作ることが習慣になった。忘れたのは一回だけ。もう一ヶ月くらい経つかな?そういや、以前は私が起こしにいかないと起きなかったのが最近は自分から起きるようになってきたな。

昨日からちょっと頭痛が頻繁に起こるので、今日はゆっくり過ごすことに決めた。

まずは、前々から行こうと思っていた歯医者。右の奥歯に穴が開いているような感じだったので、見てもらいたかった。あとは左側の上か下かわからないが、しみるので、こっちも見てもらいたい。で、見てもらったところ右の方は詰めてたものがズレてきたらしい。それで削ってもらって終了。あとはレントゲンを撮り、「次回、治療方法を決めましょう」とのこと。で、次回は明日にしてもらった。

じゃあ、川崎にでも行ってヨガマットでも買うか~、あ、そいや鰻送られてきたし、海苔でも送ってやろうと、ダンナの親戚の海苔屋さんへ行く。高岡と私の実家と妹に海苔を送った。海苔屋では「あ~どこかで見た顔だと思ったら○○さん(義兄)トコの弟さんの嫁さんか~」「はい^^;;そうです」「あ、ゼリーでも食べる?持っていきなよ」とゼリーを頂く(⌒-⌒)ニコニコ...

川崎に行き、まずはHMV。先日購入したヨガのDVDはデイケアでやっているものと違っていたので、デイケアでやっているものを探してみる。やっぱり今、ヨガ流行っているんだなぁ~。イパーイ揃ってる。あった~。で、ヨガのDVDを購入。

次はスポーツ用品売り場へ行く。レジのお姉さんに「ヨガマットありますか?」と聞いたら「ソコにありますよ」と後ろを指、指された(;・。・A アセアセ・・・1000円と1200円のものがあった。念のため、フラン・フランにも寄ってみる。こっちのは2900円。スポーツ用品売り場に戻り、1200円の分厚いヨガマットを購入。袋に入れてもらうが、結構持ちづらい。ドトールに寄り(。・。・)y-。oOパフー。ヨガマットを袋から出し、ヨガマットを結んでいる紐を肩からかけて持ってみる。うん、こっちの方がいい。ヨガマットを肩にかけ、ドトールを後にし、蒲田へ向かう。

蒲田では無印に寄る。昨日ダンナと「座布団そろそろ替え時だね」と話していた。で、座布団と座布団カバー、あとは私の朝ごはん(私の朝ごはんは無印のレトルトの食べるスープ)を買い、夕飯の買い物をし、銀行へ向かう。

昨日、オークションで落札してくれた人が入金してくれているか確かめる。(・_・o)ン? (o・_・)ン? (o・_・o)ン?早い!もう入金してある。(入金後、発送に設定しておいた)荷物も多いし、いいや、タクシーで早く帰ろう。昨日、落札された時点で荷物は梱包しておいたので、あとは送るだけになっていた。

家に着き、夕飯の材料を冷蔵庫に入れて、オークションの商品を持ってコンビニへε=ε=ヘ(;゚∇゚)ノ ゴーゴー♪早速発送し、落札者の方にメールを出す。

で、眠くなってきた・・・・やばい・・・・昼寝しちゃおうかなぁ~とも思ったけど、やっぱ買ってきたことだしぃ~、ヨガをやってみる。あっというまの一時間。心地よいストレッチができた。やっぱヨガマットの上できちんとやると違うなぁ。

終わって、夕飯の支度をし、blog巡回。ダンナが帰ってきた。ダンナはハリーポッターの4作目のDVDを借りてきてくれた。で、早速見ようとする。「夕飯は?」「今から見始めないと寝ちゃうだろw夕飯の時は止めておくよ」

と、途中まで見て夕飯。夕飯後、続きを見る。

で、ただいま22時41分。ようやく見終わった。あ~~~~眠剤、飲む時間過ぎちゃったよ~。この記事書きながらハリーポッター見てたのできちんと見れなかったよ^^;;;;

まあ、週末にでもまたのんびり見ようっと。さて薬薬~~~~(;・。・A アセアセ・・・

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うつ病の方へ(自己管理をしよう)

メディカルケア虎ノ門、デイケアに参加している人は「セルフマネジメントシート」というものを毎日記入しています。

これで自分の状態を認識し、見つめなおす機会にもなります。

また医者からみても、どういう状態なのか把握することができ、処方する薬を変えて様子を見ることができます。

「selfmanagementseet.xls」をダウンロード

私の場合、便秘になったので話たら便秘薬を処方したりとか、朝の調子が悪いといったら寝る前の薬を変えてもらったり、睡眠障害をもっているので、備考欄に睡眠覚醒した時間を記入するようにしています。

ご参考になれば、プリントアウトして使ってみてください。

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長期休暇344日目

22時半に眠剤を飲み、23時就寝。3時15分に睡眠覚醒。4時半起床・・・・ゆっくり過ごした典型のコースです(/□≦、)エーン!!

ダンナの弁当を作らないこと、洗濯をしないこと以外はいつもどおりの朝。blogのカスタマイズをしようかとも思ったけど、これ以上下手に手を入れるとバランスも悪くなりな、と思いやめることにする。でも、ココログのカスタマイズサイトを「おやじのコメント箱」で見つけて以来、いろいろいじりたくなってしまう・・・・もうこれは職業病ですね(・。・;; ヒヤアセ

朝のことはさらっとやってから、blogの(・_・ ))))巡回(((( ・_・)これはもう日課です。

他にもアフィリエイト始めてからいろんなメールが届くようになり、まさに会社にいた時と同じ状態。まあ、会社にいた時の方がメールの数はすごかったけどね^^;;今度会社に行った時がまた恐怖だぁぁぁ~~~><

午前中に妹が送ったという鰻が届く(妹は実家に遊びに行ってた。なお義弟はゴルフコンペ)。早速、実家と妹に電話。なお、義弟はドラコンで1位になったらしく、ゴルフボールをお土産に持ってきたと言っていた。

次にペリカン便が。いろいろ頼んでいるので、何かな~と思ったらヨガのDVDだった。早速やってみる。すると立ち木のポーズで土踏まずが攣って(>o<")イタイ。ダンナにマッサージしてもらいました(・。・;; ヒヤアセ。でも、DVDやった感じ(再度チャレンジ)では結構楽だった。今度ヨガマット買ってこよう。

お昼は早速、鰻丼。ご飯食べ終わったあと眠気に襲われお昼寝。

起きてきてからは相変わらずblog(・_・ ))))巡回(((( ・_・)とGNO2。ダンナはなんかわからないが、予約してあった映画を見てた。

なんだかんだであっという間に20時。夕飯。

ダンナはTV&ネット。私は相変わらずGNO2&blog(・_・ ))))巡回(((( ・_・)

今日も時間経つの早かったな~。

明日から月曜。昼間寝ないように気をつけないと^^;;

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2006年6月 4日 (日)

雪待にんにく卵黄の無料モニター応募してみました

やずやの「雪待にんにく卵黄」TVCMでよく流れてますよね。

別にTVでCMやっているだけでは気にもしていませんでした。

実は私、BBステーションCMサイトというのに登録しています。

CMをDLし見るだけでポイントが貯まり、貯まったポイントで商品と交換というシステムになっています。

Imgp0139 ここで「雪待にんにく卵黄、無料モニター応募したら追加でポイントプレゼント」というのに惹かれ応募してみました。

1日2粒、水で飲むことになっています。届いたものを開けてみたら、1袋に4粒入った袋が4袋入ってました。つまりは「8日間お試しください」というものです。Imgp0140

無料モニターキットと書いてありますが、そのキットの中身は

・「雪待にんにく卵黄8日分」

・「ご挨拶」

・「個人情報保護に関するご協力のお願い」

・「健康食品にできること。通信販売にできること。(やずやの会社の説明)」

・「雪待にんにく卵黄読本(雪待にんにく卵黄についての説明)」

・「朝楽生活(モニター感想)」

・「インターネット限定プレゼント実施中(購入したらサプリケースプレゼントの案内)」

・「ご注文方法(購入申し込み用紙)」

です。

さて、8日間試してみた感想です。

朝が楽になりました。これは本当です。なお、飲用は起きてすぐに水で飲むことにしていました。

私は睡眠障害で夜中に睡眠覚醒、早朝覚醒をもっています。2時~3時に1回から2回目覚め、4時半~5時に起きてしまいます。そして7~8時に眠気に襲われていました。雪待にんにく卵黄を服用してから睡眠覚醒、早朝覚醒については治っていないのですが、7~8時の眠気が無くなりました。そして朝のだるさが無くなりました。

ダンナに「雪待にんにく卵黄を買っていいか?」と聞いたら「しばらく様子を見て、また7~8時の眠気に襲われたり、朝のけだるさが抜けないようだったら買ってもいいんじゃないか」と言われました。

なお、値段ですが、1袋(62球入)1680円(税込み)です。

一般価格(都度注文):1袋/1680円(税込)、2袋/3360円、5袋/7980円(5%引)

定期コース:

毎月お届け:1袋/1512円(10%引)、2袋/3024円(10%引)、5袋/7140円(15%引)

3ヶ月ごとにお届け:3袋/4536円(10%引)、6袋/8568円(15%引)、15袋/20160円(20%引)

となっています。

今だと先着10000名様に無料モニター募集をやっています。http://www.yazuya.com/index.html

「朝、弱いなぁ~」「最近、疲れてるなぁ~」という方にお勧めです。

なお、届いてから1週間してから「届きましたか?」というメールが来て、アンケートに申し込むようになっています。

追記(ダンナとの会話):

ダンナ「これ(雪待にんにく卵黄)を朝1、昼1で飲んでみたらどうだ?」(→私が昼間にも眠気に襲われるため)

私「あ、でも、今日で飲み終わっちゃった^^;;」

ダンナ「これって○ポビタンDより安いんだな」

私「(・_・o)ン? (o・_・)ン? (o・_・o)ン?・・・・・あ、そうだね。そうだよ~。毎朝○ポビタンD飲んでいるんだから買って、○○(ダンナ)も飲んでみなよ。ホントに朝違うよ」

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当選させて頂いた「ビールうどん」の感想です。

MONO-PORTALで次回の「第二回体験&撮影ツアー<<ビール工場編>>」

Imgp0087 わだが下見に行った際、プレゼントとして購入してきたビールうどん&クリアファイルに当選したので、早速、食してみました。

「つるつるおいしいビールうどん麦芽・ホップ・ビール酵母入り」です。

(袋より引用)

ビールうどん本品はビールの原料である「麦芽・ホップ・酵母」のすべてがこのうどんの生地に練り込まれています。麦芽のほんのりした甘み、ホップのかすかなほろ苦さ、さらに豊富な栄養素を含み、身体にいいと話題のビール酵母を加えることで、味わい深いうどんができあがりました。

氷水でよく冷やしたざるうどんや、温かくした釜揚げうどんなどにしても美味しく召上がって頂けます。

・・・原材料は小麦粉・食塩・麦芽エキス・酵母エキス・ホップとなっています。

さて、食してみての感想。

Imgp0091 ざるうどんにして食べてみました。

しこしこしてて、かみごたえがあって美味しい(゚д゚)ウ-(゚Д゚)マー(゚A゚)イ-…ヽ(゚∀゚)ノ…ゾォォォォォ!!!!

「これ、ホントにビールうどんなの?(・_・o)ン? (o・_・)ン? (o・_・o)ン?」という感じです。

ビールの味は全然しません。そうですね。今まで食べた中では氷見うどんに近い感じです。(うわ、ローカルかも(・。・;; ヒヤアセ)

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浄水器、無料モニター当選!!

株式会社アメニティアの「峰連山SEED」という浄水器のモニターに応募したところ当選しましたパチパチパチ o(^ー^)o☆o(^ー^)oパチパ

と、いうことで昨日、取り付けにアメニティアの方が来ました。

実際の取り付け、説明をやっていただき、回収の日時を決めて(∂∇∂)ノ~~フリフリ

まず、「峰連山SEED」とはどういうものか。

Mine_naka_jiki 湧き水って雨水から地層を通って濾過され、綺麗な水となり川に流れていきます。でも、それは何年もかかって濾過されます。それを応用したものです。

詳しくはhttp://www.amenitia.jp/min/index.htmlをご覧ください。




Imgp0136 さて、今はこういう感じに置かれています。








Imgp0092

実際の浄水器(説明では活水器と言っていた)はこういう感じです。







Imgp0096

まずは活水。これは浄水器を通ってきた水が出ます。






Imgp0098 次は原水。これは蛇口そのままの水です。







Imgp0135 なお、この浄水器はフィルター不要です。というのも逆洗というのがあり、一ヶ月に一度程度、浄水器の洗浄機能がついているからです。






Imgp0109 あわせて、普段使うキッチンだけではなく、お風呂のシャワーの浄水器もとりつけてくれました。






Imgp0105 こっちは残念ながらフィルター交換要です。







で、使ってみての感想。

飲用してみたら水が柔らかくてマイルドなんですよ。説明によると、このままミネラル水として飲用してください、とのことでした。

次はシャワー、いつもシャンプーしてリンスして・・・なんですが、シャンプーを洗い流す時、髪がきしむ感じがあったのですが、それがありませんでした。

ただ、気になる点は一点!水切れが悪いことです。蛇口からホースを通って浄水器を通り、またホースを通って水が出てくるので、蛇口をひねって戻してから、すぐに水は切れてくれません。これは気になりますね。

今、株式会社アメニティアでは、週に1回、1名にこの浄水器をプレゼント、30名に1週間無料モニターというのをやっています。

是非、応募してみてはいかがでしょうか?

http://www.amenitia.jp/min/index.htmlの「プレゼントに応募」で受け付けています。

ちなみに、お値段は298,000円です( ̄ ̄ ̄ ̄ ̄(ェ) ̄ ̄ ̄ ̄ ̄;;) 

・・・・・取り付け作業が終わり業者の方が帰った後のダンナの一言「きちんと調べてからモニター応募しなさい!」・・・・・・・・・「はい・・・・わかりました(_ _。)・・・シュン」

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2006年6月 3日 (土)

長期休暇343日目

昨日は22時半に眠剤を飲み、23時就寝。3時25分に睡眠覚醒。4時半起床・・・( ̄ヘ ̄)ウーン・・・・・昨日はデイケアにも通い、会社の診察医にも会い、結構ドタバタしてたんだけどなぁ~・・・・・やっぱりオフィスワークの時間に寝てしまったのが問題かな?

まあ、ということでお弁当を作らない事以外はいつもどおりの朝。朝ごはんを食べ、シャワーを浴び、(ノ・_・)ノ凹 ┣凹━凹━凹┫オセンタク♪

暇だったので、ふと思いついたことをツラツラと書いてみた。癒しの記事を書き、blog巡回。コバさんの記事で似たようなことが書いてあったので、偶然だなぁ~と思い、コメしTB。するとコバさんからコメが入った。

今度は最近、よくblogを見てくれているmarkunmanさんからもコメが。markunmanさんのblogを覗いたところ、観葉植物の紹介をしてた。楽天で同じ商品を見たら安かったので購入。

あとはblogのカスタマイズ。検索ボックスをつけたり、いろいろ試行錯誤してたらダンナが起きだしてきた。時間をみたら12時半。(◎_◎;)おっ4時間も集中してたんだ。我ながらすげー!まあ、ある意味職業病かw

お昼はわだから届いたビールうどん。これも感想書かなくちゃ・・・・・今日はもう時間無いんで書けませんm(_ _)mスマン

午後はモニター募集に応募して抽選で30名に当たるという浄水器(活水器)の取り付けに来た。そう、当選したのだヽ(´▽`;)/=3=3=3=3 へへへ~っ♪

取り付けしてもらって、説明を受ける。私だと「そうですか~」「はい」しか答えられないのだが、さすがダンナ。ぴしっと決めてくれるとこは決めてくれる。応対もほとんどダンナにまかせてしまった。

業者が帰ったあとダンナから一言「今度からモニター募集に応募する時はきちんと調べてからにしてね」「はいm(_ _)mスマン」

あとは、またblogのカスタマイズ作業。途中眠くなってきたので、17時から19時までお昼寝。

19時過ぎにダンナに起こされた。「今日のぴーかんばでぃ見たい」と言っておいたからだ。下腹部のたるみの原因は腸にあるとのこと。早速漬物。。。。。なんていったっけ?を探して購入してみよう。

あとは州´ー`州 マッタリとblog見たり、blog見たり、blog見たりwwwwww

気づいたら22時半。今日は時間経つのが早かった。

あちらさんも(・_・。 )ノこちらさんも(・ ・)そちらさんも( 。・_・)ノおやすみい♪

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自分のココログを全文検索するスクリプト 発見(*゚Д゚) ムホムホ

画面右、個人ランキングボタンの下にブログ内検索ボックスを追加しました。

過去の記事とかで検索かけたい場合はどんどん使ってください。

・・・・つ~か、私が一番使うかもしれないけどヽ(´▽`;)/=3=3=3=3 へへへ~っ♪

なお提供元は「暴想」さまです。

情報提供のmarkmanさん、(*^^)/。・:*:・°★,。・:*:・°☆アリガトー

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ハリウッドヨガ

メディカルケア虎ノ門のリワークカレッジ・デイケアのプログラムにはヨガがあります。

2本のDVDをやるのですが、そのうちの1本を紹介します。

ホットヨガにも通っている私。似たようなポーズが多いので、とても楽でした

・・・・でも、デイケアの人たちは辛いよ~~~~疲れるよ~~~~と訴えてますが、私は「こっちをメインでやってもらいたい」とデイケアの感想に書きましたw

TIPNESS presents Work Out series HOLLYWOOD YOGA
TIPNESS presents Work Out series HOLLYWOOD YOGA

おすすめ平均
starsちょっと易し過ぎるかも・・作り自体は物凄く良いです
starsスムーズ
stars気持ちよいストレッチ!
stars思っていたよりやりやすかった
stars久々体を動かす前に◎!

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・・・・2006/06/04追記・・・・・

届いたものを見たらデイケアでやっているものとは違いましたm(_ _)mスマン。

でも、やってみたら、結構楽でした。いい感じに体がストレッチできました。

by G-Tools

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最近の私の癒し

Imgp0089 1:アロマポット

香りをかいでいるとリラックスした気分になれます。その日の気分に応じてオイルを変えてます。なお、今、家にあるのはラベンダー、スイートオレンジ、レモングラス、ローズウッド、グレープフルーツです。なお、すべて無印良品です。

Imgp0088 2:リラックマ貯金箱

見ているだけで癒されます。毎日餌(500円)を与えてます。たまに忘れる時もありますがw。スーパーで「おーいお茶と一緒にセット」になってたので買ってみました。



Imgp0090 3:テーブルポット

ウチで買ったのはリトルバンブー。他にもいろいろ種類はあったんだけど、まっすぐしててスラっとして自分的に上昇志向になれそうな気がして選びました。なお、これも無印良品^^;

追記

と、記事を書き、他の人のblogを巡回。カズ・コバさんのblogで似たような記事がありました。温泉、いいですね~

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うれしかったこと

ここ1週間ほど、電車で本が読めるようになってきた。

え、フツーのことじゃん、って思う人は多いと思う。

が、過呼吸の発作を起こして以来、私は電車に乗ると緊張してしまって何もできなかったのだ。音楽を聞くことだけが唯一できたこと。その前は電車に乗ることすらできなかった。

「早く着かないかなー!!!!!」といつも思っていた。

今週に入って、勇気を出してまずは和田の緑本(m(_ _)mスマンまだ読んでませんでした)を読み始めた。すると、あっというまに目的地に着いた。

あ、本読めるようになったヽ(^◇^*)/ わーい わーい

ダンナに「ここ1週間ほどね、電車で本を読むことができるようになったの。それまでは電車乗ると緊張して読めなかったの」と報告。

ダンナは何も言わなかったが少し笑顔がこぼれた。

とてもうれしかった。

勇気を出した理由はダンナにある。ダンナが「ダ・ビンチ・コード」を読んでいた。私に読む?と薦められたが、あまり興味がわかなかったのでいい、と言った。「それならハリーポッターを最初から読みたいな。でも文庫本出てないんだよね~」と言った。すると、ダンナが古本屋でハリーポッターシリーズを買ってきてくれた。それがすごいうれしかった。そして、本を読もうと決意した。で、まずは読まずに放置してあった和田の本から読むことにした。(m(_ _)mスマン和田&ダンナ)でも、和田の本を選んだのも、和田のサインが入っているからだ。友達に守られている気がした。それも理由のひとつである。

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裏話:コメントに「紙が白くないのはもったいない」とありますが、この値段にする、だけど、カバーのキラキラは譲れないとのことで紙が白くないんです。カバーのキラキラは高くつくそうです。(わだ~、ちょっと間違ってたらコメント入れて!)

書評:まだ途中までしか読んでませんが、まず、読みやすい。図説入りで素人でもわかりやすい言葉に置き換えて書いてあります。さらっとした感じで読めます。

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長期休暇342日目

昨日は家に帰ってblog巡回してたら22時半。慌てて薬を飲み、blog巡回の続き。気づいたら23時だったので、今日(翌日になりますが)書いてます。

(だから)一昨日は22時半に眠剤を飲み、23時20分就寝。3時に睡眠覚醒。4時半起床。。。。( ̄ヘ ̄)ウーンデイケアに行っているから充分に寝れるというわけではないらしい。つ~か、デイケアで寝てしまったからかもしれない。

デイケアの内容は午前は「頭と体の運動」午後は「オフィスワーク」

午前はまず指の運動というDVD。指と指の間には邪気というのが籠っており、それを取り除く。。。というのが目的らしい。まあ、指のストレッチですね。なかなか楽しかったですよ。(DVDにオヤジギャグも入ってたし)指と指を交差させてギュっとにぎったり、一箇所ごとに刺激を与えたり(例えば、親指と人差し指の間どおしを交差させてリズミカルに叩きあう、これを各指の間で行う等々)。いいツボ刺激みたいでよかったです。

次はストレッチ体操。で、ゲーム適当にグループになってUNOやったり、ジェンガやったり、トランプやったりしてました。私はジェンガ組。ハラハラドキドキ。でも大笑いしながらやってました。で、ジェンガをやってる最中にスタッフのTさんが来て「ジェンガとNEWジェンガの違いって知ってます?」と聞いてきた「(・_・) エ?なんですか?それ?」「いやね、それを買いに行く時に2種類あって、みたところ両方とも変わりないようだったから安い方を買ったんだけどね」とのこと。

で、お昼休み。隣にあるコンビニにわだが載っているというDomaniを購入。外でタバコを吸いながら読んでいたら、タバコ仲間が「何それ?」と覗き込んでくる。「いやね、友達が載っているっていうんで買ってみたんだ」とわだを探す。「あ~いたいた。この子、友達なんだ」周りは「へぇ~・・・・・え!わだあきこさん????(失礼)やっぱ、呼び方はあっことかだったんですか?」「いや、みんな苗字で呼び捨てだったけどね^^」

午後はオフィスワーク。私の音楽blogのofficialサイトの再確認をしていた。オフィスワークは3クールに分かれてて、50分やって10分休憩という感じだ。ところが睡魔に襲われ第2クールで爆睡。ベルが鳴ったと同時に起き、「今から休憩?」と周りに聞いたら「いや、今休憩終わったとこwwww」ガーンΣ(|||`□´|||;;\)・・・・・私のリフレッシュ゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅータイムが~~~~~~!!!!!ショック☆<( ̄□ ̄;)>☆ショック。第3クールは続きの作業。

16時になったので、眠る前のストレッチ運動をやってしばらくみんな横になってリフレッシュ。前のデイケアではこんなのなかった。が、「普通の会社は9時~5時。少しでもそれに近い状態にしないといけない」ということで今は10時~16時半となっている。

最後の30分はその眠る前のストレッチ運動と振り返りシートの記入。本日の自分の状態等々を記述する。

そして「1週間お疲れ様でした~」の挨拶で糸冬 了..._〆(゚▽゚*)

帰る前に(。・。・)y-。oOパフーしてたら、話で携帯が壊れたのでDocomoショップに行くというT君(苗字はH君)。私も今の携帯の替えの電池が欲しいと思っていたので「私も行く」。そしたらもう一人Sさんが「俺もカバー(P902iを使ってる)変えたいから行く」と3人でDocomoショップへ行くことに。

その前に今日の産業医との診察のための資料をコピーしにコンビニへ。小銭がなかったので、両替。コピーも終わり戻ってきたら「なかなか来ないから、もう1本火をつけちゃいましたよ~www」

Docomoショップでは私が最初に用が済み、Sさんも用事終了。T君がなかなか終わらなかったのでT君から「時間かかりそうなので先に帰っててください」とのこと。Sさんと一緒に新橋まで歩くことに。私が「帰りは新橋まで歩いているんだ」と言ったので付き合ってくれた。帰りはblogの話とか競馬の話w結構、楽しかった。

新橋の駅で別れ、蒲田からバスで帰宅。ダンナには「デイケアの人とDocomoショップ行くのでちょっと遅くなる」とメールしておいた。ダンナにしてみれば思ってたより早く帰ってきたのにびっくりしたらしい顔をしていた。

(。・。・)y-。oOパフーし三田へε=ε=ヘ(;゚∇゚)ノ ゴーゴー♪産業医との面談だ。予約は20時から。(遅い!!)

内容は私の方から一方的に話したいことを話して、それを先生が聞いて、しばらく考えて一言コメントという感じだった。

まずはデイケアに木・金復活した旨を伝えた。で、土曜は死んでたw月曜~水曜はホットヨガやスポーツクラブに通っていること。やはり、睡眠が一番気になることを言った。そして今処方されている薬を見せた。でも、一番話が長かったのはデイケアの内容についてだ。「次回忘れていなければスケジュールを持ってきます」と言った。先生は「普段、体を動かしてある程度疲れさせることはいいことです。疲れたら無理せず休むことも必要です。今のところはこのペースでやっていきましょう」とのこと。「段々よくなってきてますね。ただ睡眠が問題ですね」と言われた。睡眠薬飲んで寝れることは寝れる(ホントにすぐ寝れる)ので、あとは睡眠覚醒、早朝覚醒が問題だ。これは薬云々ではなく、普段の生活に密接に関わっている。無理しない程度に運動を心がけよう。

帰り、家に帰っているダンナに電話。「蒲田で待ち合わせて、たまには外で夕飯食べよう!」私が先に蒲田に着きドトールで゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅー。ダンナは後から来た。一緒に中華を食べた。ダンナが駅ビルに入っているレストランの中で「イタリアンか中華だな」と言ったので「(わだが今日から中国行ってるな)中華にしよ!」ダンナはチャーハン、私はタンタン麺、あとは餃子。私は食べきれず、ダンナに残りを食べてもらうことに。私がダイエットをして以来、食が細くなっているので「もっと食べなよ」と言われたが「もう、お腹いっぱい」

帰りはバスで帰ろうとしたのだが次のバスまで20分くらい待つことになったので、タクシーで帰ることにした。

帰ってからはダンナは普段どおり録画しておいた映画を見始める。私はblog巡回。気づいたら22時半「え!もうこんな時間なの!!」と眠剤を飲み、23時に布団に入る。

ここ1週間ほど、私のダイエットblogの管理画面を見せ、今日は何kgだったよ、と報告してる。昨日は54kg。一昨日に比べ0.3kgの増。ダンナはほっとした顔で「もっと食べないとだめだよ」と優しく言ってくれた。( ̄ヘ ̄)ウーン・・・・私としては結婚前の52kgを目指してるなんて言えないなぁ・・・・

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2006年6月 1日 (木)

長期休暇341日目その2

今日のデイケアの内容は午前ヨガ、午後は映画鑑賞でした。

午前のヨガ・・・・2本のDVDをやり、その間に休憩が入るのですが・・・・その休憩時間、爆睡してました(;´▽`lllA``2本目のDVDをやって目が覚めました。

午後の映画鑑賞は「黄泉がえり」草薙君が主演の映画です。私、その手の映画(霊とかホラー、サスペンス)苦手なんですよね~。途中からまた爆睡。クライマックスで目が覚め、その後の休憩時間の゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅーで話している内容で映画の内容がわかりました。まあ、面白い映画なんじゃない~って位かな?それより゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ふぅーの話題は竹内結子可愛いとか、そういう話題でしたがw

朝「デイケア終わって、新橋まで歩いて蒲田行ったらちょうど17時半くらいだから、定時で帰れそうだったら一緒に帰ろう」とダンナに声をかけておいた。

新橋からメールを出したが返事が来ない。蒲田に着いてメール出したが返事が来ない。茅場町行ってるか、トラブってるかしてるのかなぁ~と思い、先に帰ることに。

帰りのバスで自宅から電話。瞬間、茅場町行って直帰したのかな?と思ったら「今日休んだ」とのこと。「今、バスだからあと10分くらいで着くよ」と返事。

帰ったら、ご飯以外ほとんど口にしていないお弁当が残っていた。「お腹の調子悪いの?」「いや、風邪みたい」・・・・・心配だ。「明日も調子悪かったら病院行ってね」と言っておいた。

ホットヨガの予約入れてダンナがこういう状態だったらキャンセル料払ってでも家にいるのだが、今はデイケア。私の問題。ごめんなさい。休めません。

明日は会社の診察医との面談もある。忙しい一日になりそうだ。

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長期休暇341日目

昨日は22時半に眠剤を飲み、23時20分就寝。睡眠覚醒なし。4時半起床。やっぱり疲れてたんだね。でも4時半起床はちょっと・・・・・・

ご飯のスイッチを入れ、シャワーを浴び、朝ごはん。ダンナと私の弁当を作り、blog巡回。

普段ノーメークの私。日焼けも気にしていなかったが、最近やはり歳のせいか、しみが気になりだしてきた。ダンナもしみを気にしているよう。で、ビタミンC等が入っているサプリメント購入。ダンナと一緒に飲んでます。あとはしみ対策美容液。これはダンナ用に買ってきた。私は私で美白基礎化粧品使ってるし(⌒-⌒)ニコニコ...

で、デイケアに行く日はファンデーションだけだけど化粧することにした。会社行く→身支度をきちんと整える。これだけでも気の持ちようが違うと思ったからだ。髪もきちんとケープをかけシャギー箇所を整える。普段の手櫛だけとは違う。元々くせのつかないストレートで手間のかからない私の髪。でも、気合を入れないとね!・・・・服は・・・・・会社自体が私服なもんで・・・・・・Gパンにサマーセーターだがwww

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長期休暇340日目その2

昨日の夜はあせって書いてしまったので、書きたいこと全部書けなかったので、続き( ̄ ̄ ̄ ̄ー ̄ ̄ ̄ ̄)ウヘヘッ!

・デイケア・・・・・人気あるんだね

昨日の診察待ちの時のこと。受付のおねーさんが電話に出て「まずは主治医と会って、カウンセリングを受けてもらいます。それから様子を見てからデイケアへの参加となります。なお、今、他の病院に通っているなら転院していただく必要があります・・・・・etc」私が最初にメディカルケア虎ノ門に電話した時と同じ対応。今デイケアに通っているのは30人位。もう手狭である。噂によるとデイケア待ちが後を絶たないという。確かに日本でまだ唯一の施設。デイケアに通って復職した人の話はまだあまり聞かないが、頑張って復活している人が多いらしい(ダイエットでいうリバウンドが少ない)。

・お菓子のこと

昨日は疲れて甘いものが食べたくなって、無印で雑穀あんまんじゅうを購入。1個30kcalの6個入り。これだったら、カロリーも低いしいいだろう。ダンナが帰ってきたら半分づつ食べようと思っていた。ダンナが帰ってきた。「これ、買ってきたんだ。半分づつ食べよう♪(⌒-⌒)ニコニコ...」・・・・ダンナ「実は俺も買ってきたんだ・・・・・」(・_・o)ン? (o・_・)ン? (o・_・o)ン?私の大好物のコージーコーナーのプリン。私が疲れたメール出したから気を遣って買ってきてくれたんだね。「私の方は賞味期限までまだあるからプリン食べよ♪」さりげなく気を遣ってくれるダンナに感謝m(_ _)mコージーコーナーのプリン(゚д゚)ウ-(゚Д゚)マー(゚A゚)イ-…ヽ(゚∀゚)ノ…ゾォォォォォ!!!!

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喫煙者よ!マナーを守れ!!

5月31日は世界禁煙デーということをたけにゃかのblogで知った。

喫煙者の私が言います。

マナーは守れよ!!!!

今、東京はほとんどの区で路上喫煙禁止になっている。なのに歩きタバコやめろ!ポイすてやめろ!!

銀座なんかは路上に灰皿がさりげなく設置してある。新橋駅前、渋谷駅前は喫煙コーナーが設けてある。時間が無くても、そこで立ち止まって吸え!

どうしても吸いたくなったらコンビニの前に灰皿は大抵設置してあるから、そこで立ち止まって吸え!!

いつも携帯灰皿は常備して公園とかで灰皿がなかったら、ベンチで座って吸って、自分で吸殻持ち帰れ!!!

タバコは800度なんだぞ!人に当たったら大火傷するんだぞ。私も危うく当たりそうになったことが何度かある。

禁煙は強制しない(私も喫煙者だから)。でも、マナーは守れよ!!!!

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