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2006年6月 5日 (月)

うつ病の方へ(自己管理をしよう)

メディカルケア虎ノ門、デイケアに参加している人は「セルフマネジメントシート」というものを毎日記入しています。

これで自分の状態を認識し、見つめなおす機会にもなります。

また医者からみても、どういう状態なのか把握することができ、処方する薬を変えて様子を見ることができます。

「selfmanagementseet.xls」をダウンロード

私の場合、便秘になったので話たら便秘薬を処方したりとか、朝の調子が悪いといったら寝る前の薬を変えてもらったり、睡眠障害をもっているので、備考欄に睡眠覚醒した時間を記入するようにしています。

ご参考になれば、プリントアウトして使ってみてください。

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