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2006年8月 7日 (月)

中途覚醒に早朝覚醒?

23時40分就寝、3時20分中途覚醒、4時57分起床・・・・・・う~ん、まあ寝た時間も時間だが、一応5時ごろ目が覚めたのでヨシとしておこう・・・・・まだw

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コメント

まあまあ良い方じゃない。このペースをうまくつかめていければ、少しずつ良くなると思うよ!僕も今、22時寝て、途中1,2回途中覚醒があり、3時から4時に起きてるから同じ感じだよね。後は、途中覚醒してもすぐに寝られれば5,6時間寝られればよしとして良いのでは無いのでしょうか?

投稿: やまねこ | 2006年8月 7日 (月) 06:49

>やまねこさん
う~ん、でも希望としては@1時間は寝ていたいんだよねぇ~。体の疲れがとれなくて><

投稿: おーば | 2006年8月 7日 (月) 06:52

その気持ち分かる。私も同じです。でも、今は、1つのサイクルを作るのが大切かと思っています。その分、休日にたっぷり寝るとか。

投稿: やまねこ | 2006年8月 7日 (月) 06:57

>やまねこさん
そうですね。今は不規則になったリズムを取り戻す機会でもあるんですよね。休日は・・・・・思い切り寝てますwww

投稿: おーば | 2006年8月 7日 (月) 15:14

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