友人Wと一緒にホットヨガにチャレンジしてきました。
ホットヨガとはスタジオ内を室温38℃、湿度65%を保った中で行うヨガのことです。温度と湿度の関係から大量の汗をかきます。都度、水分を補給しながらヨガを行います。
今回行ったのは銀座にある「ホットヨガスタジオ O(オー)」。前からホットヨガをやってみたいと思っていて、今(休んではいるが)リワークカレッジ(虎ノ門)に通いながら、また復職後も会社(茅場町)帰りにもいけそうな場所というと銀座。銀座でホットヨガをやっているところを探していたら見つけたのだ。
先日、友人Wが家に遊びに来たとき、私が「ホットヨガやってみたいんだよね」と言ったら、友人Wが「いいね、やってみよう」ということで前々から調べておいた「ココなんかどう?」ということで決まった。
まずは「新規限定トライアルレッスン(2週間で2回受講可能)」3000円を受けてみた。日付は友人Wと調整し今日となった。
受付に行き、まずは受講者カードに記入。代金を払い、バスタオル、フェイスタオルと500ccの水を渡され更衣室で着替える。
実際のヨガだが、まずは軽く準備運動をやり、それぞれのポーズを休憩を入れながら行う。最後に瞑想に入り終了。ポーズを取り終わる毎に「では水を飲んでください」と指示されながら行う。そう、すごい汗なのだ。顔も汗がしたたってきて床に落ちるほどだった。自分がこんなに汗かけるのかと驚いた。そして、え、もうお終い?と思えるほどリズミカルだった。
終わってシャワーを浴び着替える。このスタジオOだがシャワールームも10個と、そこそこそろっており、また洗面台も数多くそろっていた。ドライヤーも各1個づつついてるし、設備はとてもよかった。スタジオ内も20個ほどのヨガマットがひいてあった。数えてないが、加湿器、ストーブもいくつかおいてあり、スタジオに入ってまずは「暑い(;´д`)ゞあちぃ~」と思った。
いやぁ~いい汗かいた!もう1回のトライアルが楽しみである。
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