下半身引締め大作戦【１０】

昨日のあるある大辞典は「２週間で腹やせ」がテーマでした。

な、なんと被験者のへそ周りの平均が１３．１ｃｍのマイナス！！なんですと～～～！！

これは実践してみないといけませんね！！

まず大原則！間食禁止、飲酒禁止です。これは絶対守りましょう！

そしてポイントは２つ！運動と食事です。

これは２段階に分かれます。

まず最初の一週間は内臓脂肪を取り除いてミトコンドリアの発生を促します。

次の２週間目で皮下脂肪を落とします。

★運動編

２週間とも新有酸素運動というのを行います。無酸素運動と有酸素運動を３０秒ごとに交互に行う運動のことです。

最初の１週間は１回３分、朝・夜２回行います。

２週目は１週目に追加して昼に３分運動を行います。

★食事編

最初の１週間は

まずはスキムミルク入りヨーグルトを朝昼晩食べましょう（ヨーグルト１２０ｇにたいし、スキムミルク２０ｇ）

主食は玄米にしましょう

あとはきのこを１日１００ｇ摂りましょう。・・・・とは言ってもきのこをそのまま食べるのではありません。細かく刻んだきのこ１００ｇに対し３００ｇの水で２０～３０分煮込みます。これで「キノコキトサン」が抽出され、このキノコキトサンが腹回りを細くしてます。

これはドレッシングに入れても、味噌汁に入れても、どうやってもＯＫ＾＾

２週目は１週目に追加してワカメを５０ｇ、あとは植物性乳酸菌。植物性乳酸菌は、キムチなどの漬物や納豆、味噌に含まれています。これを１日５０ｇ

これであなたのウエストにくびれが復活します。

詳細はhttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/を参照してください。

下半身引締め大作戦【９】

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この２週間は『ヴァルティーニ』のお世話になりました。他にまあ、食事には極力気をつける以外は何もしていません。

さて、結果です。

ウエスト：６９．５ｃｍ→６７ｃｍ（－２．５ｃｍ）

へそまわり：８５．５ｃｍ（参考までに）

ヒップ：８６．５ｃｍ→８８．５ｃｍ（＋２ｃｍ）

右太もも：４７ｃｍ→４５．７ｃｍ（－１．３ｃｍ）

左太もも４６ｃｍ→４３ｃｍ（－３ｃｍ）

右ふくらはぎ３４ｃｍ→３３．５ｃｍ（－０．５ｃｍ）

左ふくらはぎ３４，５ｃｍ→３３．５ｃｍ（－１ｃｍ）

まあ、全体的には細くなっていますね。しばらくはコレを続けてみようと思います。

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下半身引締め大作戦【８】

さて、下半身引締めにとりかかってほぼ一ヶ月が経過しました。

なお、私の下半身引締め方法は

昼間：ターボセル（バミューダ）とゲルマレースキャミソール着用

【ターボセル　バミューダ】シェイプアップに、スポーツウェアに、ガードル替わりに

【エイド】ゲルマレースキャミソール

夜間：下半身引締めスパッツ着用

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はたして結果は・・・

ウエスト：７３cm→６９．５cm（－３．５cm)

ヒップ：８８．５cm→８６．５cm（－２cm)

右太もも：４９cm→４７ｃｍ（－２ｃｍ）

左太もも４８ｃｍ→４６cm（－２ｃｍ）

右ふくらはぎ３５．５cm→３４cm（－１．５cm)

左ふくらはぎ３５．５cm→３４．５ｃｍ（－１ｃｍ）

（＾．＾）>（＾．＾）>＼（＾＿＾）/ヤッター！！

で、次はコレ試してみます。

【ダイエット】★ヴァルティーニ★気になる二の腕や太もものたるみが ２週間で落ちる?!

はたして２週間後の結果はどうなっているのか？？？？？

痩せたい箇所は痩せたいよ～

たしかにダイエットして痩せました＠マイクロダイエット

その後、運動、食事に気をつけ、リバウンドせずに来ています。

が

先日お試しエステに行って撮ってもらった写真を見てガーンΣ(|||｀□´|||;;＼)

ウエストのお肉・・・・・おちてない・・・・orz

で、これを試してみようと思います。

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体験レポは購入後、試してみてからアップしてみます。

ウエストの肉、落ちろーーーー！！！

ヨガ・ベーシックス

メディカルケア虎ノ門のデイケアのプログラムにはヨガがあります。

その際にやっているヨガのＤＶＤをようやく見つけました。

これ、ホントに簡単です。あっというまに終わります。

難しいポーズはありません。ホント、初心者向けですね。

ヨガ・ベーシックス~初級編~
	ハウツー おすすめ平均 夏までにキレイに！！初めてやってみました 続編 初心者の私にはピッタリでした。 早いです＾＾； 初めてでもテンポ良くレッスンできる Amazonで詳しく見る by G-Tools

ハリウッドヨガ

メディカルケア虎ノ門のリワークカレッジ・デイケアのプログラムにはヨガがあります。

２本のＤＶＤをやるのですが、そのうちの１本を紹介します。

ホットヨガにも通っている私。似たようなポーズが多いので、とても楽でした

・・・・でも、デイケアの人たちは辛いよ～～～～疲れるよ～～～～と訴えてますが、私は「こっちをメインでやってもらいたい」とデイケアの感想に書きましたｗ

TIPNESS presents Work Out series HOLLYWOOD YOGA
	おすすめ平均 ちょっと易し過ぎるかも・・作り自体は物凄く良いです スムーズ 気持ちよいストレッチ！ 思っていたよりやりやすかった 久々体を動かす前に◎！ Amazonで詳しく見る ・・・・2006/06/04追記・・・・・ 届いたものを見たらデイケアでやっているものとは違いましたm(_ _)mｽﾏﾝ。 でも、やってみたら、結構楽でした。いい感じに体がストレッチできました。 by G-Tools

義弟のダイエット

昨日、妹と電話して話していた時のこと。

「聞いてよ～。この前（夫・私にとっては義弟）、スーツを買いに行ったんだけど、ウエスト１００cmこえてて、在庫が無いって言われたのよ～。何かいい方法ない？」

確かに私はマイクロダイエットで８kgおとし、今もリバウンド（まあ、多少の前後はあるが）せず一ヶ月が過ぎようとしている。それもホットヨガ、スポーツクラブに通い、ダイエットサプリも飲んでいるためだ。

「でね、ご飯を食べようとしないの～」

で、私「ご飯はバランスよく食べなきゃダメだよ。もし痩せても後からリバウンド来るよ」

と、いうことで今日チアシードを送ってみた。

入荷決定！業界最安値100gで2280円【メキシコ産チアシード】脂肪燃焼究極の食材を見つけた！

妹からは「何それ？大丈夫なの？お姉さんは試してみたの？」

私「私は試してないけど、ＴＶでやってたの知らない？」

妹「届いたら連絡するね。まず私が試してみる」

・・・・・あのなぁ～。身長１６２cm体重４７kgの妹が試してどうする！？？

私「まあ、使ってみた感想教えて」

確かに義弟はでかい。身長もでかいが横幅もかなりのものである。マジ痩せないと歳とってからどっかに何か現れるだろう。私も今は体重維持（実はもうちょっと減らしたいのだが）のため、いろいろ試してみている。何か協力できるならしてみようと思う。

なにせ営業職で平日は飲み会等で帰りが遅く、週末はゴルフコンペ。出張も多い。スポーツクラブに通うということは無理だろう。

何かいい方法ないですか～？？？？？誰か教えてくださいm(_ _)m

追記：義弟はお腹が弱いらしく、妹からチアシードはお断りされました。

ローカロ生活「緑黄色野菜と卵の雑炊」編

今日の朝ごはんはローカロ生活の１日お試しセットの中の「緑黄色野菜と卵の雑炊」でした。

味はしっかり、あっさりしてて美味い。

こんにゃくライスを使ってる違和感もありませんでした。

なお、食べた直後は満腹感無かったのですが、段々とお腹がうまってきてしばらくしたら朝ごはんを腹八分目で食べた、という感じでした。

今はリバウンドしないように気をつけているところですが、減量を始めようと思ったら、また購入しようと思います。

ローカロ生活「具だくさんのキムチ玉子のぞうすい」編

今日の朝ごはんはローカロ生活の「具だくさんのキムチ玉子のぞうすい」

具もたくさん入ってて白菜はサクサク、ニラ、しいたけ、ごまととても美味しかったです。

ただ満腹感は味わえませんでした。小腹が空いた時に食べるといいのでは？

なお、カロリーは３５．６kcal。うん。このカロリーでこの量だとまあまあいいのではないでしょうか。なお、こんにゃくライスも使ってます。全然違和感ありませんでした。

フリーズドライなので作り方も簡単。お湯を入れてかき回して１分待つだけ。楽でしょ♪

ローカロ生活「ローカロカレー」編

今日の夕飯はローカロ生活の１日お試しセットで購入したローカロカレー。

ご飯の量にもよりますがルー自体は８６kcalです。

大豆たんぱくをお肉に見立てたカレーです。

味はマイルドで中辛です。

ルーの味はコクがありなかなかグー！ (^O^)gでしたが、お肉に見立てた大豆たんぱく・・・・・・(￣ﾍ￣)ｳｰﾝいまいちでした。

辛口好きの私としてはもうちょっとスパイシーなカレーがあってもいいかなと思いました。

「ローカロ生活」ラーコン編

昨日のお昼ご飯に「ローカロ生活」のラーコンを食して見ました。

蒟蒻ラーメンですね。

スープは普通の醤油ラーメンで美味い。

麺も蒟蒻らしくなく普通に食べれました。

量は(その場では）普通。

これで８５kcal。うん、いいかもしれない。

マジでダイエット考えてる人。ローカロ生活の１日お試しセットでまずは食べてみてはいかがでしょうか。ラーコン、ローカロカレー、雑炊（フリーズドライ）２種×２がセットになっています。

なお、私はその後お腹が空き、モスに行ってハンバーガーを食べてしまいました（;´▽｀lllA``

あ、飲みに行ったあと、ラーメンが食べたくなった時にもいいかもしれないヽ(゜◇、゜)へ ウケケヶヶヶヶヶ

リバウンド戻し成功♪

１度目標の５５ｋｇに達成しました。

が

油断して５６．４ｋｇまで増えてしまいました。(旅行行ったせいですが＾＾；；）

約１カ月かけてリバウンド戻しに成功♪

本日の体重：５４．８ｋｇ

これからは５５ｋｇを超えないように注意していこうと思います。

下半身引締め大作戦【７】

今度は下半身全体編です。商品名も「寝ながら美脚スパッツ」もうここまできたら衝動買いです（;´▽｀lllA``

商品が届いたらこれを寝ている時に穿いて寝ます～♪

寝ながら下半身ダイエット！【寝ながら美脚スパッツ】３枚以上で送料代引手数料無料！５月中旬

下半身引締め大作戦【６】

今度は太もも編。ターボセル（バミューダ）タイプを購入しちゃいました。

・・・・・・というのも、安かったからです。輸入の際に外箱に損傷があったため、安価で売っています。（ただし、Ｍサイズは売り切れです）

これで太ももが細くなれば、Ｇパンが太ももで止まることもなくなるしｗｗｗｗｗ

送料・代引き手数料無料！ターボセル【ビッターズ最安値】 バミューダータイプ・ダイエット

下半身引締め大作戦【５】

今度はウエスト編。こんなのみつけちゃいました。着ているだけで痩せられる！ゲルマキャミ！！

これからの季節、キャミソールを着る機会が増えますよね～♪デザインもお洒落。

ゲルマニウム＆チタンパワーで編みこんでます。

洗っても型崩れしません。早速、私も購入しましたヽ(´▽｀;)/＝3＝3＝3＝3　へへへ～っ♪

【エイド】ゲルマレースキャミソール

下半身引締め大作戦【４】

下半身引締めウォーキングサポートスパッツが届きました。

お尻・お腹の部分は強圧

太もも前面は弱圧

膝の曲げ伸ばしには最強圧

となっています。

その他の部分は布に凹凸がついていてマッサージ効果があります。

まずは履いてみた感想。

ふくらはぎ、お腹・太ももが軽くひきしめられてる感じです。

自分のサイズにあわせてＬサイズを購入したのですが、Ｍサイズでもよかったかもしれない（;´▽｀lllA``

これからはスポーツクラブではこのスパッツでやっていきます。

・・・・ということで現在の私のサイズ、公開しちゃいます。

ヒップ：８８．５cm

ウエスト：７３cm

右太もも：４９cm

左太もも４８ｃｍ

右ふくらはぎ３５．５cm

左ふくらはぎ３５．５cm

これからどれだけ細くなるか！ご期待の程をよろしくお願いします。

なお、全部黒一色です。

下半身引締め大作戦【３】

シリーズ化しそうな「下半身引締め大作戦」

今回はみかんさんのリクエストからヒップアップ編

こちらのサイトで動画つきで運動方法があったので紹介します。

http://e-fitness.jp/workout/lesson4.html

下半身引締め大作戦【２】

下半身引締めといってもいろいろあります。

が

やっぱり、まずはこのたるんだお腹！腹筋を鍛えましょう。

スポーツクラブで教わった腹筋方法は自宅でもできそうなので紹介します。

腹筋といっても上の腹筋と下の腹筋の２種類があります。

まずは下の腹筋から

用意するものは椅子。

仰向けになって椅子に膝から足先を乗せます。腰はぴったり椅子につけましょう。その状態で手を頭の後ろにやって普通の腹筋をします。これを１５回繰り返しましょう。

次は上の腹筋。

仰向けになります。腕は伸ばして頭の上へ。何かつかまるものがあればベストです。足をお尻から９０度上げてＬの字のようにします。次はその足を下ろしていきます。ただし、下ろすのは床から２０cmくらいまで。これを１５回繰り返しましょう。

特に上の腹筋は辛いです。

実際のスポーツクラブでは専用の器具があるのですが、自宅でもできそうなので紹介しました。

下半身引締め大作戦

わだからのリクエストで私の知った「下半身引締め方法」を紹介します。

今、私はホットヨガに通っているのですが、以下のポーズはそれぞれの効果があります。

ウエスト引締め：「ハトのポーズ」と「座位のねじりのポーズ」

太もも、脚全体：「サギのポーズ」

腹筋、太ももの引締め：「Ｖのポーズ」

おなかを引き締める：「木のポーズ」

ヒップアップ：「踊り子のポーズ」

こちらのサイトで実際に動画で紹介しているので、やってみてはいかがでしょう。

http://www.qlep.com/search/cont_detail.php?cont_cd=390&needs_cd=5&news_no=1

超最速体感DETOX－スムージーヨーグルト－体験

「超最速体感DETOX」（スムージーヨーグルト）試してみました。

作り方は簡単。

1.付属のシェーカーに水を１００cc入れる

２．スムージーヨーグルトの粉を入れる

３．８０ｃｃの水を入れる

４．シェイクシェイク

以上

味は薄いヨーグルト味・・・・と思ったら飲み終わったら粉がかなりシェーカーに残ってた＾＾；なお、添付の紙に美味しいのはスポーツドリンク＞牛乳＞水とのこと＾＾；

少し水をいれシェイクシェイク。

５時半すべて完食（完飲？）

惹かれたのは「おいしい！あんしん！カンタン！この腸内食品があなたのカラダに働く、働く！3時間後のトイレで体感してくださいね★」

３時間後のトイレ！！？？？？？そんなに早く効くの？？？？？？？

原料は「乳糖、オリゴ糖（ラフィノース）、クリームパウダー、ヨーグルトパウダー、ハトムギエキス末、乳酸菌、ビフィズス菌」・・・・・なんか体によさそうじゃん。

注意として

※まずはデトックス・スムージーヨーグルトを摂って３～４時間はトイレにすぐに行ける状態でのご使用をお勧めします

※お勤めの方は、休日の朝食代わりに摂っていただくことを基本としてスムーズにトイレに行ける状態でお摂りください

が書かれていた。

便秘で悩んでいたので、もしかしたらこれだと解消できるかも！！？？？？と購入してみた。

なお、添付の紙にはこのように書いてあった

※摂って２時間後あたりからお腹の活動が盛んになりゴロゴロと鳴ったりグルグル動いたりします。→ここで炭酸ガスが発生するため、お腹がなり始めます。さらに、炭酸ガスが発生することで腸壁のヒダを押し広げ宿便を取れやすくします。

・・・・・５時半に摂ったということは７時半ごろからお腹がゴロゴロ鳴り出すんだ

※摂って３時間前後で初回の宿便デトックスがあります。→宿便と余分な水分を２、３時間かけて体に負担なく一気に外へ排出します。

・・・・・８時半ごろ初回の宿便デトックスがあるわけね

※便意がありましたら、スムーズにトイレに行きましょう。このときの便は大量の「水状」です。（驚かないでください）→水状の便の量は宿便の状態、体調、体質等で個人差があります。

※１日１回のデトックスを目安に７日間続けることで、ほとんどの方に体感できるなんらかの効果がございます（個人差が生じます）→つまりは腸内環境が良くなるわけね

さて、まず初日の結果は！！？

７時半、早速便意が・・・・早すぎやしませんか？それとも毎朝の便通？そのわりには水っぽかった。

７時５５分、お腹がゴロゴロ鳴りだし、２度目の便意が・・・・効くの早すぎやしませんか？？？

８時ごろからやたらお腹がゴロゴロ鳴っている。

８時１５分、便意を催す。

８時３５分、便意を催す。

たまにお腹はゴロゴロ鳴っている。

９時５分、便意を催す。

９時２０分、お腹が小さくゴロゴロ鳴り出したので、そろそろかなぁ～とトイレで待機。便通があった。

結果：あのぉ～便と言っても、はっきりいって水なんですが！！ホントにびっくりです。。。。。。。

マイクロダイエットその９【最終回】

やっと目標の５５ｋｇ達成しました！

１３週間。変わったことといえば朝ごはんをしっかり食べるようになったこと。カロリーに気になるようになったこと。野菜を多くとるようになったことですね。

マイクロダイエットは本当にダイエットには効果的です。・・・・というか、自分で栄養素を考えずにダイエットができるという点がいいですね。

マイクロダイエットを始めてから自然と食事に気をつけるようになりました。相乗効果でしょうか？

なお、標準体重等はココを参照してました。

１／２１時点：６３ｋｇ（ダイエット始める前）

２／４時点：６０．６ｋｇ

２／１９時点：５９．２kg

３／４時点：５９．０ｋｇ

３／１１時点：５８．０ｋｇ

３／２５時点：５８．０ｋｇ

４／１３時点：５６．０ｋｇ

４／１９時点：５５．０ｋｇヤッタネ!!(vб-б)ハ(δ-δv)ィェーィ♪

８ｋｇの減です！！！！

マイクロダイエットその８

すいません。ちょっと間が空いちゃいました＾＾；

マイクロダイエットを始めて１２週間経過。

その途中報告です。

１／２１時点：６３ｋｇ（ダイエット始める前）

２／４時点：６０．６ｋｇ

２／１９時点：５９．２kg

３／４時点：５９．０ｋｇ

３／１１時点：５８．０ｋｇ

３／２５時点：５８．０ｋｇ

４／１３時点：５６．０ｋｇ

７ｋｇの減です。途中食べ過ぎて元に戻ったり、増えたりしましたが、ようやくここまできました。

一応の目標５５ｋｇまであと１ｋｇとなりました。今は朝は無印のスープやお粥、お昼はおそばやサンドイッチ、夕飯のみマイクロダイエットにしています。

あと１ｋｇ！頑張れ自分！！

マイクロダイエットその７

マイクロダイエットを始めて９週間経過。

その途中報告です。

１／２１時点：６３ｋｇ（ダイエット始める前）

２／４時点：６０．６ｋｇ

２／１９時点：５９．２kg

３／４時点：５９．０ｋｇ

３／１１時点：５８．０ｋｇ

３／２５時点：５８．０ｋｇ

トータルで５ｋｇの減ですが変わってません！！

５７～５９ｋｇをいったりきたりしています。停滞期でしょうか？

今はマイクロダイエットは夕食の１食にして、朝は無印のおかゆやスープ、お昼を普通食にしています。（もちろん、カロリー気にして）

マイクロダイエットその６

マイクロダイエットを始めて７週間経過。

その途中報告です。

１／２１時点：６３ｋｇ（ダイエット始める前）

２／４時点：６０．６ｋｇ

２／１９時点：５９．２kg

３／４時点：５９．０ｋｇ

３／１１時点：５８．０ｋｇ

トータルで５ｋｇの減です(⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ...

まあ、順調（？）というとこでしょうか？今は５７ｋｇ台と５８ｋｇ台をいったりきたりしています。

今マイクロダイエットは１日１食にしています。・・・・・というのも胃の調子がおかしく、朝はウィダーインゼリーにしているためです。それで、これだけの減！？昼食がちょっと重たいかな？

マイクロダイエットその５

マイクロダイエットを始めて６週間経過。

その途中報告です。

１／２１時点：６３ｋｇ（ダイエット始める前）

２／４時点：６０．６ｋｇ

２／１９時点：５９．２kg

３／４時点：５９．０ｋｇ

トータルで４．０kgの減(。・_・)゛ウ-ム

５８ｋｇ台にもなってはいるんですが、今日は太ってしまいました。・・・・・・原因はわかっています。この２週間の間、間食にケーキとかシナモンロールとかアフタヌーンティセットとか食べたせいです。あと運動もあまりしてなかったかな。それと外食もしてました。来週からは間食も控え、運動も心がけていこうと思います。目指せ５５ｋｇ（当面の目標）。なお、１日２食のマイクロダイエットはほぼ変わってません。

マイクロダイエットその４

マイクロダイエットを始めて４週間経過。

その途中報告です。

１／２１時点：６３ｋｇ（ダイエット始める前）

２／４時点：６０．６ｋｇ

２／１９時点：５９．２kg

トータルで３．８kgの減o(・∇・o)(o・∇・)o ヤッタ！

６０kgのころは増えたり減ったりして、大丈夫かなぁと思ったけど、添付されていた資料にも書いてあったとおり停滞期というものがあり、それだろう、と頑張って１日２食マイクロダイエットしてました。

胃の調子（今服用している薬があり、その副作用とみられるが）が悪くなり、朝ごはんがウィダー・イン・ゼリーという日もありましたが、寒天のおかげで便通もよく順調です。

いつまでになんkgという目標は設定していないのですが、まず６０kgの大台を突破したので次は５５kgをめざします。

ダイエットその３

マイクロダイエットを始めて２週間経過。

さて中間報告をばｗ

ダイエット始める前：６３ｋｇ（１／２１時点）

現在：６０．６ｋｇ（２／４時点）

マイナス２．４ｋｇ(^-^)//""ぱちぱち

マイクロダイエットは１日２食とってます。とりあえず、６０ｋｇまでは１日２食。ここまでなったら１日１食にしてしばらくリバウンドに備えます。

途中からダイエット目的じゃないんだけど、便通をよくするために１日おき位に寒天１ｇ（寒天４ｇを５００ｃｃの水に溶かし、２分ほど煮立て冷やす。それを１／４づつ食べてる）を酢醤油＆アオノリを間食にしている。

便通はたしかによくなった。３～４日に１回の便通が１～２日に１回に変わった。寒天効果恐るべし！

ダイエットその２

私はマイクロダイエットを使った食事療法でダイエットをしていますが、

まぬうな日常侵略作戦♪のまぬ丼は違った！ＳＬＯＷ法というジムに通ってのトレーニングだった！なんやら男のダイエットは逆三角形とのこと。

あと同じようにダイエットしている人発見。

元会社の後輩である散財日誌のまうまうさん、こちらは寒天ダイエットをしている。二人の子供の親らしく、子供のコメント付きで書いているのが微笑ましい。

なお、私もまうまうさんのところを読んで最初寒天から始めた。つ～か、私はお通じが非常に悪く、病院から便秘薬を処方されているにもかかわらず４～５日に１回のお通じなのだ。寒天のお通じがとてもいい、というまうまうさんのblogを見て寒天を食べることにしたのだが２日でＯＵＴ(＞＜｡) ⌒"▼▼ ｱｩｱｩ...

だが、今回改めて思った。空腹時の間食は寒天を酢醤油で食べたらどうか？

ところてん大好きなので酢醤油は大丈夫。あとお酢は糖尿病＆動脈硬化の予防に役立つとのこと。今の私にぴったりじゃないか！まあ、寒天を食べると言っても、食べる量によるとは思うが（;´▽｀lllA``

今日から早速実践してみよう。

と、いう時にこんなの発見ｗ一日に６～８粒飲めばいいらしい

■商品名	ハリウッドセレブ式ダイエット【デトックスＬ】
■販売価格	1,890円（税込）

ダイエット

・・・・とまあ、毎日書いているように生まれて初めてのダイエットに取り組んでます。

するともう一人、ダイエットに取り組んでいる人発見！すうぱあまぬう、ことまぬ丼。

なんかうれしくなっちゃいました。

で、ダイエットで調べたところ、こんなのとか

■商品名	【小出万吉のダイエット講座　ＤＶＤ＋テキスト版】～キックボクサーが明かす「ホンモノ」のダイエットの秘訣！
■販売価格	29,800円（税込） （↓画面クリックで購入画面にいきます）

こんなのとか

■商品名	短期集中ダイエット マイスターバランス
■希望小売価格	\6,825 （↓画面クリックで購入画面にいきます）

こんなの

■商品名	【万ダイ初級コース＋エクスプレスコース　PDF版】～ダイエット　やせる！痩せる！体脂肪を激減する会
■販売価格	16,800円（税込） （↓画面クリックで購入画面にいきます）

ありました。

流行の寒天ダイエットでは、

■商品名	ノンカロリーで繊維が豊富!ダイエットに最適な「まんぷく寒天茶(粉寒天)6袋セット」
■販売価格	3,780円（税込） （↓画面クリックで購入画面にいきます）

■商品名	寒天クッキングセット(ご飯･スープ･ゼリー)
■販売価格	2,835円（税込） （↓画面クリックで購入画面にいきます）

がありました。

いろいろあるもんだなぁ～ｗ